1 vendredi sur 2, retrouvez nous pour 2h de cours spécial Souplesse et Equilibre!

Le Flex&Strong Friday est conçu pour celles voulant progresser grâce à des ateliers réguliers.

Au menu, 45 mn de stretching, de postures pour vous aider à améliorer votre souplesse, avec également travail des écarts 🙂

Suvi de 45 mn de travail d'équilibre, sur les mains, la tête, les avant-bras, bref principalement des inversions.

Pour finir 30 mn de free practice, où vous pouvez faire ce que vous souhaitez: Vous arréter et prendre une boisson, revenir sur des postures vues pendant la séance, seule ou à plusieurs, bref, un moment de convivialité permettant également de trouver de l'indépendance dans votre pratique!!

Prochains Ateliers

  • Le Vendredi 21 décembre 18h-20h
  • Le Vendredi 11 janvier 18h-20h

Animé par Arnaud Kancel, pratiquant le yoga depuis plus
de vingt ans, auteur des livres Le monde spirituel et Les
yoga sutras de Patanjali - Décryptés.

Stage accessible à tout niveau sauf grands débutants.

VENDREDI de 19h à 21h30
Chandra Sadhana, salutation à la lune.
Présentation de la symbolique lunaire. Pratique posturale
douce et intense. Respirations.

SAMEDI de 9h30 à 12h30
Ashtanga yoga, 1ère série accessible à tous niveaux.
Respirations.

SAMEDI de 16h à 19h
Yoga nidrâ.
Yoga du rêve et du sommeil conscient. Chaque séance
débute par une discussion destinée à modifier l’état
de conscience, puis pratique allongée d’une intense
relaxation menant à la limite entre l’état de sommeil et
l’état de veille.

DIMANCHE de 9h30 à 12h30
Ashtanga yoga, 2ème série accessible à tous niveaux.
Respirations.

Participation : 25€/classe, 90€ pour la totalité.

⚠️Plus que 5 places disponibles pour participer à TOUT le weekend!
Ensuite il ne sera plus possible d'assister au module du vendredi soir, mais les autres seront toujours accessibles

ATTENTION, aucune inscription n'est validée tant que nous n'avons pas reçu le coupon rempli joint du règlement.

Stage-Ashtanga-Toulouse-Decembre2018

Préparez déjà l'après fête en repartant sur une nouvelle année avec une journée Yoga spéciale Détox.

Accessible à tous les niveaux, même débutant

Au programme:

  • 10h30/12h: Yoga dynamique.

Echauffement et renforcement du corps en profondeur. Nous verrons quelles postures permettent d'activer la digestion, de masser nos organes internes afin de leur permettre d'être les plus efficaces possibles.

  • 12h/13h: Brunch

Vegan, équilibré et bien sûr, spécial détox!

  • 13h30/14h15: Conférence sur le yoga

Philosophie, bases et les bienfaits que la pratique peut amener.

  • 14h30/16h: Yin Yoga.

Ce yoga doux vous permettra un relâchement  en profondeur. Il permet d'accéder aux fascias, et les postures sont choisies en fonction de leur action sur le méridien (médecine chinoise) que l'on cherche à travailler.

  • 16h: Goûter détox

Enfin un petit goûter vous sera offert 🙂

*12 personnes max*
60 euros la journée complète TOUT COMPRIS

 

ATTENTION, aucune inscription n'est validée tant que nous n'avons pas reçu le règlement par chèque ( ordre: Anne Sophie Brossier) ou espèces.

A envoyer à l'adresse suivante: 

SYP Toulouse

185 avenue des Etats Unis

31200 Toulouse