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Yin Yoga

Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique contemplative silencieuse. Le yoga Yin travaille profondément dans notre corps avec des poses tenues plus longtemps. Il cible nos tissus les plus profonds du corps, nos tissus conjonctifs – les ligaments, les articulations, les os et les réseaux de...

Pilates

  Un infirmier allemand, Joseph Pilates, a donné son nom à la discipline. Fait prisonnier lors de la première guerre mondiale, il a profité de son incarcération pour imaginer une nouvelle gymnastique dans sa cellule. Lorsqu’il sort de prison, il continue la pratique et se...
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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

  L’ashtanga yoga est une forme de hatha yoga dynamique basé sur la fluidité du mouvement et de la respiration qui cultive la concentration et la conscience intérieur afin de ressentir le moment présent. Le cours est composé de salutations au soleil, de positions debout, assises, et allongée, ainsi que d’une relaxation finale. ...
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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Le  Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. ( Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.) Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est...
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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Le HATHA YOGA a pour vocation de relier l’esprit au corps à travers un travail sur le souffle (pranayama) et sur les postures (asana).  Cette reliance corps-esprit permet de calmer le mental, « d’éliminer les dérangements qui viennent des sens: impression produite sur le mental par...
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Yoga – Approche Pédagogique des Postures

Yoga – Approche Pédagogique des Postures

Ce cours d Approfondissement est adapté à tous et vous permettra d aller plus loin dans la compréhension et le ressenti des postures. Ce cours complet allie pranayama (respiration), asana(posture), et relaxation. De nombreux accessoires sont utilisés pour travailler de façon plus juste ( bolster,...

Les cours proposés au studio sont axés sur l'écoute de son corps, sans recherche de performance, permettant simplement de se sentir mieux au quotidien.

Le PILATES est un sport, tandis que le YOGA est plutôt considéré comme une philosophie de vie, même s'il peut être intense physiquement.

Nous vous guiderons sur le chemin du yoga, afin de vous ouvrir à toutes les possibilités que cela peut apporter, autant sur le plan physique que mental et spirituel.

Les cours proposés au studio sont axés sur l'écoute de son corps, sans recherche de performance, permettant simplement de se sentir mieux au quotidien.

Avoir un corps sain nous permet de nous consacrer à autre chose par la suite si nous le souhaitons, de plus mental/spirituel.

Apprenez à vous écouter, à relier le corps et l'esprit, tout simplement en devenant des explorateurs de vos sensations, sans crainte de l'échec puisque nous sommes  dans l'observation et l'acceptation 🙂