Qu’est ce que l’Ashtanga Vinyasa Yoga?
L’Ashtanga Vinyasa Yoga L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique,où les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide. Chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, et relaxation. L’Ashtanga Vinyasa Yoga suit une série…
La respiration en Pilates
Ce petit article pour vous aider à comprendre un peu mieux comment le corps fonctionne pendant la respiration, et en quoi le pilates peut être utile à tous, y compris les adeptes de musculation🏋, crossfit, course à pied, pour n’en citer que quelques uns. ⛷⛹🏌🏄🏃 👉A…
Pourquoi est-il important de travailler ses abdominaux correctement ?
L’importance de bien travailler ses abdominaux. Les abdominaux permettent de tenir les viscères dans le ventre, de faciliter la respiration, et plus simplement de tenir debout. Ils aident aussi à contrôler la pression intra-abdominale, qui est utile lors de l’accouchement, mais aussi pour permettre le…