Un accessoire du pilates : Le Swissball
Le Pilates est un système d’exercice qui se concentre sur l’amélioration de la force, de la stabilité et de la flexibilité du tronc. C’est un excellent moyen de se mettre en forme et de rester en bonne santé. L’un des outils les plus populaires utilisés…
Comment maintenir sa pratique de yoga et pilates pendant les vacances?
Les vacances d’été sont souvent synonymes de détente, de farniente et de temps libre. Cependant, il est essentiel de maintenir une activité physique régulière, même pendant cette période. Le yoga et le pilates sont deux disciplines parfaites pour cela. Dans cet article, nous vous donnerons…
Découvrir le Pilates
L’histoire du Pilates : une méthode révolutionnaire pour le bien-être de votre corps et votre esprit 🧘♀️ Saviez-vous que la méthode Pilates, si prisée aujourd’hui, a été créée il y a près d’un siècle ? Son fondateur, Joseph Pilates, était un passionné de santé et…
Que peuvent nous apporter le Yoga et le Pilates?
Ce sont deux disciplines qui ont gagné en popularité ces dernières années. Elles ont en commun de proposer des exercices qui visent à améliorer la santé physique et mentale. Voici quelques-uns des avantages de pratiquer régulièrement le Yoga et le Pilates : Le yoga Le…
Qu’est-ce que la Danse Connect’?
~ DANSE CONNECT’ ~ Indian Tribal Fusion La danse connect’, est un cours complet, une méthode d’enseignement mélant plusieurs disciplines, dans lequel on se re-connecte avec son corps, dans la bienveillance, la douceur et l’harmonie, par le mouvement. Que va t on voir dans un…
Quel Yoga est fait pour moi?
Il arrive que les idées reçues sur cette discipline millénaire soient tenaces… Certains pensent qu’il faut absolument être souple ou mince, d’autres que c’est une activité pour personnes âgées… Le yoga est pour tout le monde! Et bien qu’il n’y ait qu’un Yoga…
Que faire le Lundi de Pâques à Toulouse?
Et si à Pâques vous participiez à un atelier « Pilates, Yoga et Chocolat »? Les jours fériés nous permettent de faire des activités que nous ne ferions pas forcément habituellement. Chacun trouvera son occupation ce jour-là, que ce soit de faire le grand…
Les bienfaits d’une retraite yoga.
Ou comment se faire du bien lors d’une escapade mêlant activité physique, détente, respiration et repas sain! Il y en a pour tous les goûts, de la retraite ascétique où l’on se lève à 5h du matin pour méditer, à celle plus relax…
Trouver sa VOIX: un outil indispensable pour tous les professeurs.
Ou l’importance de prendre soin de votre principal outil de travail. Principal organe de travail du professeur, la voix est trop souvent négligée. C’est pourtant le vecteur essentiel de votre transmission auprès de vos élèves, et elle mérite une attention particulière. En tant que…