Ashtanga Mysore

Le style Mysore en Ashtanga Vinyasa Yoga

 

 

En Mysore chacun pratique au rythme de sa propre respiration et de ses capacités. Nous vous encourageons à suivre ce type de pratique pour aller vers plus d’indépendance.

 

Des fiches de pratique sont à disposition au studio et un pofesseur est toujours présent pour vous aider en vous donnant des conseils personalisés, ce qui n’est pas toujours possible dans un cours guidé.

Il y a un créneau horaire de 1h30 à 2h pour ces cours, chacun pouvant débuter et terminer de manière autonome. Vous pouvez donc arriver et partir quand vous le souhaitez ( en respectant l’heure limite de fin).

 

POURQUOI MÉMORISER LA PRATIQUE ?

 

Contrairement aux cours guidés où l’attention est souvent focalisée sur le professeurs et ses instructions, lors d’une pratique en Mysore, nous pouvons nous focaliser sur nous meme.

Le mental, les sens, regardent vers l’intérieur, et pratyahara (le retournement des sens),est plus facilement mis en place.

 

Une fois les postures connues, la concentration peut être plus intense pour identifier les fonctionnements subtils du corps,  la qualité de la respiration, et  l’observation de notre mental. Ainsi nous mettons concrètement en action le fait de relier l’esprit et le corps. N’oublions pas que Yoga veut dire « Union » 😉

 

La pratique Mysore permet également à chacun de travailler de façon individuelle, en accord avec son niveau de pratique, sa forme du jour etc… Ce qui n’est pas toujours évident en cours guidés!

 

 

 

Nos cours Mysore sont proposés à partir de Juillet 2018:

  • mardi matin 9h/11h
  • mardi soir 19h/21h
  • jeudi 9h/11h

 

Tarif unique de 10 euros à régler directement sur place au professeur présent.

Réservation en ligne ici

 

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