Les cours

 

Conseils pour votre pratique:

 

  • Pratiquez à jeun ! 3 à 4 heures après un repas, 2 heures après un repas léger.
  • Pratiquez douché(e). Consigne d’hygiène élémentaire, à suivre sans exception, merci.
  • Portez des vêtements confortables et souples. Éviter de porter bijoux et montre.
  • Soyez bien hydraté(e), mais ne prenez pas de bouteille d’eau durant le cours.
  • Pratiquez ouvertement, sans ambition ni fierté, sans objectif ni attente.
  • Si vous avez des problèmes de santé, de dos, d’articulations, parlez-en à l’enseignant. N’hésitez pas à le questionner sur la manière de pratiquer alors.

 

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