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Week-end D.I.Y ( Do It Yourself) YOGA & SHIATSU

 

Devenez indépendant pour pratiquer le yoga à la maison, découvrez Shiatsu lors d’une séance individuelle, le Do-In pour apprendre des auto-massages simples et efficaces, et apprenez à fabriquez vos cosmétiques et produits ménager pour un environnement plus sain!

Venez vous ressourcer en montagne lors d’une escapade sur 3 jours autour du Yoga, du Shiatsu et du Do It Yourself!

Du yoga, du shiatsu, des séances de Do-In ( auto-massage japonais dérivé du Shiatsu, aussi appelé Yoga des méridiens), des ateliers D.I.Y des balades dans les Pyrénées, des repas végétariens gourmands, mais aussi des temps de discussion et de partage, ainsi que des moments de farniente pour vous ressourcer comme vous le souhaitez.

 

Un weekend en immersion, qui vous est dédié, qui vous permettra de retrouver votre quotidien avec des outils indispensables à une vie plus zen et saine !

atelier cosmetique maison

 

A propos du D.I.Y: Le Do It Yourself

Vous avez envie de créer, d’avoir une certaine indépendance par rapport à l’industrie et aux grands groupes commerciaux? Le mouvement Do It Yourself vous invite à retrouver des savoir-faire abandonnés, nous pousse à trouver des solutions pour faire le maximum de choses par nous-mêmes 🙂 

 

Fabriquer ses propres cosmétiques ou ses produits ménagers soi-même apporte de nombreux avantages:

  • Vous connaissez la composition exacte de vos produits.
  • Vous préservez l’environnement, votre corps, votre santé, en utilisant des produits aussi sain que possible.
  • Le coût est bien souvent réduit et vous ferez des économies!
  • Vous êtes fiers de fabriquer vous-même vos produits, et vous aurez de supers idées de cadeau pour votre entourage 😉

 

 

Ouvert à tous, même aux débutants en Yoga 🙂 Nous prévenir si blessures ou pathologies particulières.

Vous vous posez certaines questions sur les cours, la difficulté des balades, l’organisation? Peut-être la réponse est-elle ICI 🙂

 

Retrouvez-nous dans un gîte au pied des montagnes dans les Baronnies, « la Source de Loubetas«

 

gite retraite yoga et rando

Programme:

Vendredi 

– Arrivée à partir de 17h
– 18h/19h: Cercle d’ouverture, séance de Yoga doux pour s’ancrer et se préparer au weekend en douceur.
– 19h30: Repas végétarien
– Soirée discussion autour du Do It Yourself

Samedi 

  • 9h/11h: Séance de Do-In, suivi par un cours de Yoga tout niveau.
  • 12h30: Brunch
  • 14h:
    • Atelier Do It Yourself: Apprenez à réaliser vos cosmétiques maison et repartez avec!
    • Temps pour les séances de Shiatsu individuelle
    • et/ou Farniente: livres et documentaires à disposition. Jardin ensoleillé pour profiter de la nature. Balade,Sieste…
    • Balades autour du gîte ( à découvrir, la Gourgue d’Asques!)
  • 19h30: Repas
  • 21h: Soirée discussion autour du Yoga et du Do-In.

Dimanche 

  • 9h/10h30: Séance de Do-In, suivi par un cours de Yoga Dynamique, tout niveau.
  • 12h: Brunch
  • 14h:
    • Atelier Do It Yourself: Apprenez à réaliser vos produits ménager maison et repartez avec!
    • Temps pour les séances de Shiatsu individuelle
    • et/ou Farniente: livres et documentaires à disposition. Jardin ensoleillé pour profiter de la nature. Balade,Sieste…
    • Balades autour du gîte
  • 16h: cercle de fermeture et départ vers 17h

 

Le programme pourra être amené à changer en fonction du temps.

 

<<<Tarif: 355€ tout compris*

*prix tout compris incluant:yoga en nature

– les séances de Yoga et de DO IN
– les ateliers D.I.Y
– une séance de 30mn de shiatsu
– les conférences/discussions
– les balades
– 2 brunchs, 2 goûters, 2 dîners ( végétarien ).Boisson à disposition ( café/thé…)
– Hébergement en chambre partagées:
* soit en chambre de 3/4 :  Earlybird 355€/pers
* soit en chambre de 2 : Earlybird 365€/pers.  
 → avec option salle de bain individuelle:+30euros
* soit en chambre simple : Earlybird 395€/pers. . 
 → avec option salle de bain individuelle: +30euros

 

Ne comprend pas: le transport jusqu’au gîte, et toutes dépenses personnelles.
De Toulouse, covoiturage possible, nous contacter.

 

Chèques vacances et coupons sport acceptés ( frais de 30euros supplémentaire)

********************************************************

stage shiatsu

Pour réserver votre place pour ce weekend Do It Yourself, contactez:

Anne-Sophie au 07.71.81.51.12 ou envoyez un mail à syp.toulouse@hotmail.com

 

Toute réservation ne sera effective qu’après la réception de l’acompte de 100€ ( à l’ordre de « Marie Kharel » , gérante du gîte) – non remboursable sauf problème covid-19 – à envoyer à l adresse suivante:
Syp Toulouse
185 avenue des Etats Unis
31200 Toulouse

Le montant restant sera à régler directement sur place par chèque ou espèces.

 

 

– Places Limitées à 10 élèves –

Vous hésitez? Pourquoi ne pas lire notre article sur les bienfaits des retraites de Yoga 😉 ?

 

 

 

randonnee stage yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les intervenantes:

Estelle

« J’aurai le plaisir une nouvelle fois de participer à ce week-end consacré au Yoga et au Do in et Shiatsu. Ce sera l’occasion de vous présenter le DIY du shiatsu que j’ai baptisé le Do In Yourself. Apaiser le mental, retrouver sa vitalité, lâcher ses peurs, reprendre confiance en soi avec le do in seront les thèmes abordés pendant ce week-end ! De nouveaux outils pour refaire circuler ses énergies et renforcer son système immunitaire ! »

 

photo estelle do in toulouseDiplômes:

Praticien en Shiatsu thérapeutique | Ecole de Shiatsu Thérapeutique Fuji-Taishan Nice

Praticien en Réflexologie plantaire | Ecole Française de Réflexologie

Technicien en Shiatsu | Centre E.F.B.E. Toulouse

Spécialisation aux techniques de thérapie manuelle adaptées au Shiatsu | Vincent et Corinne Demassue Formations

Aromathérapie énergétique | Laurence Lalloué Formations

Reiki Usui – Master Reiki Niveau A Centre E.F.B.E. Toulouse et REIKILIBRO

Massage Japonais KOBIDO

 

Son approche:

« Le Shiatsu a été d’abord pour moi la compréhension du fonctionnement de l’être humain dans sa globalité. J’ai tout de suite fait le lien avec la nature, le cosmos. Rien n’est immuable, tout est en perpétuel mouvement. J’ai alors compris que nous avions un véritable pouvoir d’auto-guérison. C’est ainsi que depuis, je me passionne pour cet art. Encore trop méconnu du grand public, le Shiatsu a sa place dans l’accompagnement de la personne pour soulager les maux et mots du corps. Il intervient également en prévention de la santé.

Je prends du temps à écouter la personne. Il faut savoir que c’est déjà à partir de cet instant que le processus d’auto-guérison débute. Pendant l’anamnèse, mes capacités émotionnelles me permettent de comprendre assez rapidement la personne et je sais déjà quel Shiatsu je vais utiliser dans la logique des cinq éléments.

Mon shiatsu est fluidique et en respect avec le corps de la personne. Si une douleur se fait ressentir, je n’insiste pas, j’apaise et je reviens plus tard sur la zone douloureuse ou j’utilise une approche périphérique. Mes « jushas » ont le sentiment d’être compris et d’être écoutés. Il en ressort de mes séances un sentiment de paix intérieure et reconnexion à soi. »

 

Anne-Sophie:

« Passionnée de Yoga et de Pilates, je gère le studio SYP Toulouse. Depuis que j’ai découvert le Yoga, j’ai avancé petit à petit sur le chemin d’une vie plus saine, que ce soit au niveau de l’alimentation, ou de tous ce qui concerne les produits utilisés régulièrement. J’ai ressenti le besoin d’aller vers des choses plus simples, moins nocives pour notre corps et notre planète.

J’ai maintenant envie de partager mes découvertes avec vous 🙂 »

 

Diplômes:

200h teacher training avec yoga ashtanga Provence en 2015 et 2016.

50h yin yoga teacher training avec Cécile Roubaud et Valentina Carlier en 2017

2017: 1 an de formation en Ashtanga avec Arnaud Kancel

Mat 1 et 2, petit matériel, avec Nathalie Bidoia Pompele à  » l’Atelier Pilates  »
Sport

Actuellement en formation Pilates sur machine ( Reformer et Cadillac).

Certification TRX avec Planet Fitness

CQP Animation de Loisirs Sportifs en 2016