Week-end Yoga et Randonnée

 

 

 

Venez vous ressourcer en montagne lors d’une escapade de 3 jours.

Du yoga,un après midi de randonnée, 2h de détente dans les thermes, mais aussi des temps de partage et de farniente.

Un weekend yoga qui vous est dédié !

 

Ouvert à tous, même aux débutants 🙂 Nous prévenir si blessures ou pathologies particulières.

Vous vous posez certaines questions sur les cours, la difficulté de la rando, l’organisation? Peut-être la réponse est-elle ICI 🙂

 

Retrouvez-nous dans un gîte au pied des montagnes dans les Baronnies, « les Sources de Loubetas«

 

gite retraite yoga et rando

Programme:

Vendredi 

– Arrivée à partir de 17h
– 18h/19h: Cours de yoga
– Repas végétarien
– Soirée discussion autour d’un thème

Samedi 

– 9h/11h: Pranayama (respiration), pratique posturale dynamique, relaxation.
– 11h30: Brunch
– 13h30: départ pour une randonnée. Durée à définir selon la forme du groupe et la météo.
– 19h30: Repas
– 21h/22h: Concert au son des bols tibétains, proposé par notre hôte Umesh

Dimanche 

– 9h/11h: Pranayama (respiration), pratique posturale dynamique, relaxation.
– 11h30: Brunch
– 14h: départ pour les thermes de Bagnères de Bigorre.
– 17h30: Cercle de fermeture
– 18h: Départ

Le programme pourra être amené à changer en fonction du temps.

 

Le petit + du weekend: 

Laura de Créa2Lo sera notre invitée pour vous faire partager sa passion des origamis!

porte bonheur en origami

Cet art traditionnel japonais permet de créer des formes originales par des techniques de pliages spécifiques de papiers. Il permet de créer une infinité de modèles, de toutes les tailles et de toutes les couleurs (animaux, perles, bijoux, poupées…).Dans un monde numérique, stressant, qui va souvent trop vite, nous sommes nombreux à éprouver le besoin de faire des pauses, de nous reconnecter à l’instant présent, en pleine conscience.

L’origami se pratique dans le calme afin d’être centré sur l’instant présent, en prenant le temps nécessaire, pour créer avec ses mains. C’est un excellent outil psychomoteur, permettant de développer la patience, la concentration dans un état de pleine conscience.

Les différents pliages nous amènent à focaliser notre attention sur les plis (géométrie dans l’espace), mais aussi sur la précision (motricité fine et coordinations oculo-manuelles). Si la confrontation à la difficulté peut être un pas vers la persévérance, la bienveillance envers soi et le non-jugement, il est important d’évaluer en amont la difficulté des pliages afin de ne pas générer de stress. La création doit avant tout rester motivée par le plaisir de créer, en mettant de côté nos exigences et nos attentes envers nous-même 😉


Durant ce séjour, elle sera présente pour vous faire découvrir l’art du pliage et vous proposera de créer votre porte-bonheur en origami, agrémentés de cristaux (matériel fournit, prix inclus dans le séjour).


Si certaines couleurs, animaux vous attirent particulièrement, n’hésitez pas à nous en parler lors de votre réservation, car elle pourra ainsi s’adapter à vos envies!

⇒ Voir sa page facebook: https://www.facebook.com/Crea2Lo/

 

 

 

 

<<<Tarif : à partir de 355€ tout compris*

Offre spéciale: Bénéficiez de -5% si vous venez à 2!

*prix tout compris incluant:yoga en nature

 

les séances de yoga
– l’atelier Origami
– le concert de bols tibétains
– la randonnée
– 1 entrée aux thermes
– 2 brunchs, 2 goûters, 2 dîners ( végétarien ).Boisson à disposition ( café/thé…)
– Hébergement en chambre partagées:
* soit en chambre de 3/4 : 355€/pers
* soit en chambre de 2 : 365€/pers.  
→ avec option salle de bain individuelle +20€
* soit en chambre simple : 395€/pers.  
→ avec option salle de bain individuelle +20€

 

Ne comprend pas: le transport jusqu’au gîte.
De Toulouse, covoiturage possible, nous contacter.

 

Chèques vacances et coupons sport acceptés ( frais de 30euros supplémentaire)

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aquensis thermes yoga

 

Pour réserver votre place pour ce weekend yoga, contactez:

Cindy au 06.48.40.16.62 ou envoyez un mail à syp.toulouse@hotmail.com

 

Toute réservation ne sera effective qu’après la réception de l’acompte de 100€ ( à l’ordre de « Marie Kharel » , gérante du gîte) – non remboursable- à envoyé à l adresse suivante:
Cindy Lopes
2 place des martigues
31500 toulouse

Le montant restant sera à régler directement sur place par chèque ou espèces.

 

 

– Places Limitées à 12 élèves –

Vous hésitez? Pourquoi ne pas lire notre article sur les bienfaits des retraites de Yoga 😉 ?

 

 

 

randonnee stage yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les profs:

Cindy et Anne-Sophie sont toutes deux titulaires d’un CQP Animation des Loisirs Sportifs, ainsi que de plusieurs diplômes de yoga. (Yoga ashtanga, Yin Yoga)