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Body Fit Suspension ( Pilates Suspension)

Venez découvrir les 1ers cours de Body Fit Suspension à Toulouse!!

 

Qu’est ce que le Body Fit Suspension?

<<< C’est une méthode qui s’inspire à la fois du Pilates, du Yoga et du Suspension Training  (aussi connu sous le nom de TRX)

Le Suspension Training a été conçu pour les soldats américains, afin qu’ils puissent s’entraîner avec le poids de leur propre corps n’importe où. Les sangles sont en effet transportables facilement, et s’accrochent partout!

 

<<< C’est ce qu’on appelle un « entraînement fonctionnel« , prenant en compte la posture et les chaînes musculaires.  

 

Dans notre studio, c’est avant tout améliorer votre vie au quotidien qui nous intéresse!

 

Les sangles sont donc un outil parfait à intégrer dans des cours où la visée est la conscience corporelle et le travail en profondeur. Elles permettent d’aller plus loin, mais tout en gardant les principes fondamentaux que l’on trouve en Pilates et en Yoga.

Comme on utilise le poids de notre propre corps, chaque exercice peut être rendu plus ou moins facile en fonction de la position adoptée.

Cela rend le cours accessible à tous, quel que soit le niveau.

 

Que vous souhaitiez vous renforcer en douceur, ou que vous vouliez développer votre force et endurance,

le Body Fit Suspension est fait pour vous!

 

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Ainsi les cours, de 45mn, vous apporteront de nombreux bénéfices en sollicitant le corps de manière naturelle:

  • Renforce tout les muscles en profondeur, en particulier la sangle abdominale
  • Sculpte le corps
  • Augmente l’endurance
  • Améliore l’équilibre
  • Renforce et stabilise les articulations
  • Fluidifie la respiration et travaille le cardio vasculaire

 

Pour en savoir plus sur le Body Fit Suspension, lisez notre article sur le sujet!

 

 

 

 

 

 

Heure des cours
Mardi :18h30 Jeudi: 17h30
Durée
45mn
Professeurs
Anne-Sophie
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