Yoga

Le  YOGA a pour vocation de relier l’esprit au corps à travers un travail sur le souffle (pranayama) et sur les postures (asana). 

Cette reliance corps-esprit permet de calmer le mental, « d’éliminer les dérangements qui viennent des sens: impression produite sur le mental par le monde extérieur » (d’après les Yoga-Sutra de Patanjali, l’un des textes codificateurs du Yoga).

Il en résulte un état de tranquillité (mental apaisé) qui est une porte d’entrée vers les dimensions les plus profondes de soi.

Être connecté à ces dimensions permet d‘être moins sujet aux stress, d’aborder la vie de manière plus positive, légère et joyeuse, mais aussi de stimuler les défenses et capacités naturelles de régénération et d’auto-guérison dont chacun d’entre nous est porteur.

Lors d’un cours de Yoga, vous travaillerez aussi bien votre corps que votre esprit. Les postures sont tenues plusieurs respirations, en conscience.

De nombreux styles de Yoga existent, du plus doux au plus dynamiques. Vous pouvez voir les détails de chaque Yoga proposé au studio en cliquant sur le cours dans le planning en ligne.

Adapté à tous les niveaux, débutants compris.