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Pilates Suspension

Venez découvrir les 1ers cours de Pilates Suspension à Toulouse!!

 

Qu’est ce que le Pilates Suspension?

<<< C’est une méthode qui s’inspire à la fois du Pilates, et du Suspension Training.

Cette méthode a été conçue pour les soldats américains, afin qu’ils puissent s’entraîner avec le poids de leur propre corps n’importe où. Les sangles sont en effet transportables facilement, et s’accrochent partout!

 

<<< C’est ce qu’on appelle un « entraînement fonctionnel« , prenant en compte la posture et les chaînes musculaires.  

 

Dans notre studio, c’est avant tout améliorer votre vie au quotidien qui nous intéresse!

 

Les sangles sont donc un outil parfait à intégrer dans des cours de pilates. Elles permettent d’aller plus loin, mais tout en gardant les principes fondamentaux du Pilates.

Comme on utilise le poids de notre propre corps, chaque exercice peut être rendu plus ou moins facile en fonction de la position adoptée.

Cela rend le cours accessible à tous, quel que soit le niveau (même si quelques cours de pilates au sol sont recommandés aux débutants afin d’intégrer les principes du pilates)

 

Que vous souhaitiez vous renforcer en douceur, ou que vous vouliez développer votre force et endurance,

le Pilates Suspension est fait pour vous!

 

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Ainsi les cours, de 45mn, vous apporteront de nombreux bénéfices en sollicitant le corps de manière naturelle:

  • Renforce tout les muscles en profondeur, en particulier la sangle abdominale
  • Sculpte le corps
  • Augmente l’endurance
  • Améliore l’équilibre
  • Renforce et stabilise les articulations
  • Fluidifie la respiration et travaille le cardio vasculaire

 

Pour en savoir plus sur le Pilates Suspension, lisez notre article sur le sujet!

 

 

 

 

 

 

Heure des cours
Mardi :18h30 Jeudi: 17h30
Durée
45mn
Professeurs
Anne-Sophie
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