Post-Natal (Yoga/Pilates)

Après toutes ses transformations physiques et hormonales, après l’accouchement, le besoin de se retrouver, de se reconnecter à son corps et à son esprit se fait sentir. Certes, se retrouver avec son bébé, mais aussi avec soi-même.

Trouver du calme, de la détente mais aussi  se drainer, se remuscler en douceur, c’est ce que nous vous proposons pendant un cours post-natal.

 

se remuscler après l'accouchement>>> Nous chercherons, avec le Pilates et le Yoga, des techniques de drainage, de renforcement musculaire progressif ( abdominal et périnéal ) et de relaxation.

>> Pendant le cours vous apprendrez à vous servir du coussin d’allaitement,  pour allaiter, si c’est le cas, mais également comme un outil de travail postural et pour une mobilité protégée.

 

*Maximum 6 mamans par cours*

Votre bébé peut bien sûr vous accompagner  🙂

 

 

Formation Pré et Post-Natal de votre professeure, Cindy:

  • Formée au Pilates et Yoga pré et post-natal à l’Atelier Pilates
  • Yoga pré et post-natal à l’institut de Gasquet®.
  • En cours de formation Yoga pré-natal avec Dominique Angelliaume.

« Je vous propose de vous accompagner au mieux et dans la bienveillance:) » Cindy.

Heure des cours
Jeudi 10h30/11h30
Professeur
Cindy