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Yoga Danse

Puisant ses origines dans la tradition indienne du Natya Yoga, le yoga danse est la rencontre de deux univers, le yoga et la danse.

Alliance de l’équilibre entre le corps et l’esprit et de l’expression artistique, les asanas (postures) sont articulés en chorégraphie.

La fluidité du mouvement dansé s’associe au travail postural permettant de travailler la force, la souplesse, l’équilibre et la respiration, mais aussi la créativité et l’expression corporelle.

 

Les cours se décomposent en trois parties :

– Un échauffement, inspiré de la barre à terre (danse classique) préparant à l’apprentissage de la chorégraphie.

– La chorégraphie, dans un style modern’jazz. A la fois dynamique et douce où le mouvement libère l’esprit pour laisser exprimer la sensibilité de chacun.

– Les étirements et la relaxation, des techniques de pleine conscience (body scan, visualisations) et des exercices actifs et passifs pour se recentrer et se relaxer à la fin du cours.

 

Le yoga danse renforce le corps en douceur, permet de s’assouplir, de gagner en amplitude et de travailler la respiration.

L’expression corporelle aide à la libération et la maîtrise des émotions, le yoga apaise et libère les tensions.

 

Accessible à tous, quel que soit le niveau (options et adaptations).  L’occasion parfaite de se couper des soucis du quotidien et de lâcher prise.

 

On se fait du bien dans un moment pour soi, mais aussi de partage et d’amusement.

Avec bienveillance et respect, chacun est libre de laisser s’exprimer son côté artistique et d’apporter sa touche personnelle.

 

Pour vous détendre et découvrir une nouvelle pratique, entrez dans la danse !

Heure des cours
Lundi 17h30 Jeudi 20h
Durée
1h15
Professeur
Shany