Yoga Brunch

 

Yoga Brunch -25 Novembre-

 

Le studio Serendipity Yoga & Pilates a le plaisir de vous convier à son 1er Yoga Brunch 🙂

Dans un espace de 200m2 situé vers le quartier Barrière de Paris, retrouvez nous pour une journée entière sous le signe du Bien-Etre!

2 cours de Yoga, un cours de Pilates, des Conférences sur divers sujets et une Relaxation Sonore vous y attendent pour faire de ce jour un moment inoubliable de détente.

Afin de permettra à toutes et tous d’accéder à cet événement, nous vous offrons cette journée à tout petit prix: 15 euros seulement!

Vous pouvez choisir d’amener votre propre brunch le midi, ou passer par un de nos prestataires qui vous préparera des menus à partir de 10 euros. ( les différentes options de menus végétariens, vegans, sans gluten vous seront proposées prochainement. La réservation et le paiement se feront directement avec le prestataire)

Réservation indispensable, et règlement de la journée via ce lien:
https://www.leetchi.com/c/yoga-brunch

 

yoga brunch toulouse 25 novembre 2018

 

PROGRAMME DE LA JOURNÉE:

***10H COURS DU MATIN***

 

pilates lors du yoga brunch de novembre 2018

➡️  10h 🧘‍♀️Pilates 🧘‍♀️

Renforcement des muscles profond assurés!

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, cercles magiques, foam roller, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

 

 

 

vinyasa yoga toulouse yoga brunch toulouse

➡️  11h 🧘‍♀️Vinyasa Yoga avec Sarah🧘‍♀️

📝 Venez pratiquer 1h de vinyasa où nous focaliserons notre attention sur la féminité, sur la douceur, sur l’écoute de son corps.

Une pratique dynamique qui développe l’attention au corps, aux ressentis, pour devenir plus conscient de notre nature profonde.

 

 

 

 

 


***BRUNCH***

Vous pouvez apporter votre propre repas ou profiter d’un menu végétalien à partir de seulement 10 euros!

brunch vegan toulouse

Partenaire Brunch: Veggie Corner!

Des formules végétaliennes à partir de 10 euros, avec 1 thé froid ou eau aromatisée.

Entrée : velouté butternut et lait de coco
Plat :  tarte salée poireau moutarde a l’ancienne OU cake tofu fume olives noires
Dessert : soit muffin 3 graines (sésame pavot courge) OU financier

 

Entrée/Plat ou Plat/dessert   + 1 thé froid ou eau aromatisée—– 10 Euros

Entrée/Plat/Dessert  + 1 thé froid ou eau aromatisée —– 12 Euros

 

Attention, il est indispensable de pré-commander votre repas en envoyant un message au Veggie Corner, afin de leur faire part de vos choix.

Le règlement se fera ensuite sur place en espèces.

 


En option payante:

Conférence avec MAJOR MOUVEMENT!

 

major mouvement conférence, meet up

Retrouvez Major Mouvement, LE kiné qui vous explique tout et vous donne des conseils pour votre pratique sportive.

Il animera une conférence d’une heure le dimanche 25 Novembre au studio SYP Toulouse.

Parce que nous sommes nombreux à avoir des douleurs récurrentes de dos, d’articulations ‘genoux, épaules, poignets…), et que ce n’est pas pour autant que nous ne pouvons plus faire de sport, le thème sera « Pathologies et Douleurs, comment adapter sa pratique sportive »

Tarif: 5e

Règlement en ligne pour via notre module de réservation DECIPLUS
Il suffit de créer votre compte ( code centre syptoulouse. Aller créditer votre carte en achetant votre place pour la conférence puis inscrivez vous via le planning)

Vous pouvez également régler directement 20 euros sur Leetchi si vous souhaitez venir au YOGA Brunch + à la conférence

Si vous ne le connaissez pas encore, découvrez Major Mouvement sur Instagram: https://www.instagram.com/majormouvement
ou sur YouTube: https://www.youtube.com/c/MajorMouvement

Pour toutes questions, contactez Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail syp.toulouse@hotmail.com

 


 

***14H CONFÉRENCE AU CHOIX ***


shiatsu yoga brunch toulouse novembre

➡️ Présentation du Shiatsu avec Estelle.

Retrouvez y les réponses aux questions suivantes :
👉Qu’est-ce que le Shiatsu ?
👉A qui s’adresse-t-il ?
👉Pourquoi recevoir un Shiatsu ?
👉Comment se déroule une séance ?

💕Pour un Yoga Brunch encore plus complet vous pourrez également profiter d une séance de 20mn pour seulement 10euros.

📝Réservation via le lien suivant:
https://www.supersaas.fr/schedule/CANEVET/Découverte_du_Shiatsu

 

 

 

sophrologie conférence yoga brunch détente et sport toulouse

 

➡️ Sophrologie avec Isabelle.

 La Sophrologie, c’est quoi ?

Notre vie moderne est trépidante !!!!
Tout doit aller très vite à la maison, au travail…
Cette frénésie entraîne une addiction à l’action, à l’urgence et parfois, nous nous sentons sous tension…

Il est alors nécessaire que nous nous reprenions en main, que nous apprenions à faire une pause !
Au programme :
• Définition de la sophrologie
• La sophrologie pour qui, pour quoi ?
• Comment ça marche ?
• Séance de sophrologie pour découvrir les 1ères techniques de détente et de lâcher-prise

Isabelle Catté
Sophrologue certifiée RNCP, praticienne PNL
18hwww.isabellecatte-sophro.fr

 

 

nutrition vegetarienne, vegan, flexitarienne, toulouse

➡️ Nutrition avec Marion, Diététicienne nutritionniste diplômée.  Découvrez la sur sa page facebook: Face Cooking

 Alimentation alternative 

A travers cet événement, Marion viendra ramener sa fraise afin de vous aider à garder la pêche!

Garder le tonus en ces températures qui diminuent, cela peut s’avérer rude et le moral ne suit pas toujours…Toutefois, afin de lutter contre la morosité des temps froids, il suffit de quelques gestes, dont un bon coup de fourchette qui se voudra intelligent! Une alimentation bonne à penser et à savourer, cela s’établit pas à pas.
Au menu:
-une alimentation alternative pour vous et la planète, que vous soyez flexitarien ou végétarien
-limiter le ventre gonflé ou quelques symptômes inflammatoires à travers un équilibre dans l’équilibre (on vous expliquera tout ceci 😉 )

 


 

 *** 15H30 COURS DE YOGA ***

 

ashtanga yoga pendant yoga brunch découverte toulouse

 

 

Profitez d’une heure d’initiation à l’Ashtanga Yoga.

L’ashtanga yoga est une forme de hatha yoga dynamique basé sur la fluidité du mouvement et de la respiration qui cultive la concentration et la conscience intérieur afin de ressentir le moment présent.

Le cours est composé de salutations au soleil, de positions debout, assises, et allongée, ainsi que d’une relaxation finale. 

Ce Yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience.

 


***16H30 GOÛTER***

goûter vegan


 

***17H RELAXATION SONORE AVEC CHRISTOPHE***

 

 

relaxation sonore découverte yoga brunch toulouse hiver 💫🎶🎵A 17H, vous profiterez d’une séance de relaxation sonore avec Christophe!🎵🎶💫

🎼Apaisez-vous grâce au son profond du didjeridoo, instrument à vent joué à l’origine par les aborigènes du nord de l’ Australie.
🎶
Puis voyagez en inde et au Japon avec l’ anantar, un instrument hybride, mélange de tampura, instrument traditionnel d’ Inde utilisé pour la méditation, et du koto japonnais. 
🎶
Découvrez le son unique et relaxant du cosmic bow, un arc en bouche inspiré du moungongo Pygmée. Sa sonorité extrêmement riche en harmoniques favorise la détente.
🎶
Ces trois instruments seront accompagnés de bols, cloches et carillons. Ces derniers peuvent être frappés ou frottés afin d’obtenir un son continu.
🎶
Leur résonance aérienne favorise la détente du corps et de l’esprit.

🎵Rdv sur le site www.relaxationsonore.com pour découvrir Christophe et sa musique!🎵

 

 

 

 

INFOS PRATIQUES:

Lieu: Jolie salle de plus de 200m2 au 185 avenue des Etats Unis, équipée de douches et de vestiaires non mixte.

Parking très facile, arrêt de bus en bas de la salle, et métro La Vache à 10mn à pied.

 

 

 

Pour toutes informations, envoyez nous un mail à syp.toulouse@hotmail.com

Pas de remboursement moins de 48h en avance, merci de votre compréhension.

A bientôt!

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