Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa

 

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Le  Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. ( Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.)

Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.

Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui consiste en une série de postures effectuée dans un ordre défini. Mais le yoga Vinyasa est plus libre et créatif, les enchaînements sont différents selon les cours, en fonction de ce que votre professeur a prévu pour vous 🙂

 

 

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