fbpx

Suivi personnalisé au studio avec Katia

Vous ressentez le besoin d’avoir un suivi personnalisé?

Je vous accompagne pour des cours particulier adaptés à VOS besoins, et/ou avec un suivi nutritionnel créé sur mesure pour VOUS.

Quel que soit vos objectifs, je m’adapte à vos demandes afin de vous accompagner au mieux pour les atteindre!

En quoi consiste l’accompagnement nutritionnel?

Le suivi nutritionnel est un accompagnement individualisé pour tous celles et ceux qui ressentent le besoin d’améliorer leur style de vie via l’instauration d’une nouvelle routine, de nouvelles habitudes cohérentes avec ses objectifs.

Ces derniers peuvent être les plus divers :

  • Perdre du poids de manière durable
  • Prendre de la masse musculaire
  • Améliorer ses performances sportives
  • Gérer son stress au quotidien
  • Apprendre à mieux organiser ses repas
  • Apprendre à constituer un repas équilibré
  • Se repérer dans la masse d’informations au sujet de la nutrition qui circulent désormais sur tout les canaux de communication

Il s’ agit par ailleurs d’un parcours évolutif, susceptible d’être ajusté à fur et à mesure en fonction du rythme de vie de la personne concernée, de ses préférences, de son vécu.

Et il est bien évidemment ouvert aux sportifs comme aux sédentaires, ainsi qu’au personnes qui souhaitent transitionner vers un régime alimentaire spécifique (ex: végétariens, vegan, sans gluten etc)

Qui suis-je?

Je m’appelle Katia et je suis titulaire d’un BPjeps spécialisée dans le renforcement musculaire et l’entraînement fonctionnel, je suis également passionnée de disciplines douces, acharnée pratiquante de Ashtanga vinyasa ainsi que du travail de souplesse et de mobilité propédeutique aux principales disciplines sportives et artistiques.

Ma philosophie , si on pourrait la résumer en une phrase : le mouvement, c’est la vie!

Et un corps en bonne santé, c’est un corps qui bouge bien.

Une attention particulière est adressée à la nutrition et au style de vie , dans la volonté de prendre en charge l’humain dans sa globalité.

Mes services:

Suivi nutritionnel complet 100% individualisé, adapté aux objectifs de la personne, avec bilan hebdomadaire et l’accès à un grand nombre de contenus divers pour s’approprier de nouvelles habitudes durables et réalistes. (80€ par mois)

séance INDIVIDUALISÉE de yoga ou de renforcement musculaire ou de relaxation , sur rdv (60€ la séance d’1h)

– Et également en bonus des cours de yoga ashtanga en groupe collectif le mardi à 19h45, pour entretenir le corps et l’esprit de façon dynamique, progressive et profonde. Tous niveaux, accessible avec une carte 5 cours (75€ ou cours à l’unité 20€)

Rdv séance individuelle au studio SYP le mardi à 14h, ou à Castelginest les autres jours.

Pour vous inscrire ou prendre rdv, c’est ici: Planning cours et rdv

Vous souhaitez en savoir plus?

Contactez moi au 07.81.60.72.22,ou par mail à k.antignano88@gmail.com, je me ferais un plaisir de répondre à vos questions!