Ateliers

Les ateliers prévus dans votre studio:

 Pour réserver votre atelier:

⇒ RDV sur l’onglet « PLANNING ».

⇒ Cherchez la date de l’atelier, et laissez-vous guider pour vous inscrire!

 Limité à 10 élèves

Sauf mention contraire, les ateliers sont au prix ci-dessous:

TARIFS: 30€adhérent*, 35€ non-adhérent**

*Les adhérents de SYP Toulouse ( les élèves ayant une carte de cours ou un abonnement pour la saison en cours et étant donc adhérent de l’association SYP Toulouse), bénéficient de ces ateliers au prix réduit de 30€.

**Pour les autres stagiaires qui ne sont pas adhérents, le tarif est de 35€.

Possibilité d’annuler sa réservation jusqu’à 48h avant l’atelier, au-delà l’atelier ne sera pas remboursé ni reporté, merci de votre compréhension.

Infos: contacter Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com

Yoga, Dos et Posture

2 Novembre 10h/12h

Cette séance est ouverte et accessible à tous ( sauf gros problème de santé, nous contacter).

Nous y aborderons le thème du dos, afin de voir comment améliorer notre posture et notre conscience corporelle.

Les postures les plus courantes du yoga seront décortiquées pour vous amener à une meilleure compréhension de celles-ci, en trouvant l’option qui vous convient, dans le respect du corps de chacun.

Pour finir, 15mn de relaxation guidée vous seront proposés.

Prof: Katia

Kundalini Activation

11 Novembre 11h

Activez votre énergie vitale « Kundalini Activation » grâce à un voyage intérieur unique et riche de sensations et d’émotions.

Lâchez le mental pour élever votre énergie vitale et vivez une belle transformation profonde.

Développez votre intuition et votre créativité et éveillez votre potentiel personnel.

Améliorez votre bien-être avec l’alignement du corps, de l’esprit et de l’âme.

Pour en savoir plus sur ce qu’est la « Kundalini Activation », rendez vous sur cette page dédiée: https://syptoulouse.com/la-kundalini-activation/

Durée : 2 heures

Tarif : 50 euros

Intervenantes: Sophie et Anne-Sophie

Yoga, équilibre et inversion

16 Novembre 10h/12h

Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent travailler et comprendre les intentions et les bienfaits derrière les postures de yoga qui nécessitent de la force et de l’équilibre.

Il est également adapté aux pratiquants réguliers qui souhaitent perfectionner leur pratique et gagner en autonomie tout en sécurité.

Lors de cet atelier, des postures d’équilibre et des inversions vous seront proposées, mais avec des variantes permettant à chacun de le faire à son rythme et en fonction de ses possibilités.

Prof: Katia

Yoga et éveil des sens

30 Novembre 10h/12h

Nous vivons dans un monde saturé de stimuli visuels, que ce soit à travers nos écrans, les publicités ou simplement notre environnement quotidien. Dans ce flux constant d’images, il devient difficile de véritablement poser notre regard et notre attention. Alors, une question se pose : quelle place reste-t-il pour nos autres sens dans cet univers si centré sur la vue ? Sommes-nous peu à peu déconnectés de nos perceptions plus subtiles ?

Lors de cet atelier de 2 heures, je vous invite à un voyage sensoriel, à la redécouverte de vos sens.

Nous commencerons par affiner notre vue, avant de cultiver progressivement notre regard intérieur. Cela permettra à nos autres sens de s’exprimer pleinement et de retrouver leur juste place. Ensemble, nous découvrirons comment cet éveil sensoriel enrichit notre pratique physique du yoga.

L’énergie de cet atelier évoluera comme une vague : la phase ascendante s’articulera autour d’un vinyasa dynamique, tandis que la phase descendante vous offrira un yin doux et réconfortant.

Des petites surprises viendront ponctuer cet atelier. Je ne dévoile pas tout ici et vous laisse le plaisir de les découvrir le jour J.

Prof: Marine

Les Bases du Yoga

5 Octobre 10h – 12h

Lors de cet atelier de 2h, venez découvrir le yoga.

Celui ce sera composé en 4 parties:

  1. Théorique, sur la philosophie du yoga. Quels sont les 8 membres du yoga, comment les appliquer à  notre époque et dans la vie de tous les jours.
  2. Pratique, en commençant par expliquer la respiration et les bandhas (verrous energétiques). Puis les postures principales seront décortiquées. Apprenez comment entrer dans une posture, la ressentir, observer si elle est « juste » pour vous ou non. Et à partir de là quelles sont les options ou modifications à y apporter afin qu’elles vous apportent tous les bénéfices voulus.
  3. Relaxation, inspirée du yoga nidra.
  4. Un temps de questions/réponses

Prof: Marine

Atelier : Reconnectez-vous à votre énergie sexuelle, Eros, grâce aux Erotypes

10 Novembre 9h30/18h30

Découvrez votre langage érotique et créez une nouvelle connexion à votre corps, qui va vous permettre de décuplez vos sensations et ressentis dans l’intimité pour vivre une sexualité plus riche et épanouie.

Faîtes connaissance avec les Erotypes (archétypes sexuels) créés par Laura Pynson, et profitez également d’une séance de Kundalini activation dans un atelier exclusif réservé aux femmes.

Plus de détails en cliquant ici!

Intervenante: Sophie Allaire

Tarif: 130€

Les Bases du Pilates

28 Septembre 10h – 12h

2h d’atelier composé d’une partie théorique pour comprendre les principes de base, le rôle du périnée et du centre d’énergie ( sangle abdominale, diaphragme, plancher pelvien et certains muscles du dos) et d’un cours de pilates débutant.

  • Les 6 principes du pilates
  • Définir le centre d’énergie ( abdominaux, périnée, diaphragme, muscle du dos)
  • Apprendre la respiration pilates
  • Les exercices fondamentaux

Prof: Katia