Les ateliers prévus dans votre studio:
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Possibilité d'annuler sa réservation jusqu'à 48h avant l'atelier, au-delà l'atelier ne sera pas remboursé ni reporté, merci de votre compréhension.
Infos: contacter Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com
Strong&Flex Yoga
1er Juillet 2023 15h/16h45
Le Strong&Flex Yoga est conçu pour ceux et celles voulant progresser dans leurs écarts et dans les postures d'équilibre tout en appliquant la philosophie du YOGA.
L écoute de son corps, apprendre à travailler avec ses limites et non contre, feront partie intégrante de notre pédagogie.
Accessible à tous!
Au programme:
- 45 mn de souplesse, avec travail des écarts (latéraux et faciaux)
- 45mn de force, où l'on renforce bras et sangle abdominale pour faire: * 1 ou 2 postures près du sol (comme le corbeau par exemple) en appui sur les mains ou avant bras.
* 1 des 3 équilibres les plus connus (sur la tête, les avant bras, ou les mains) - 15mn de temps libre, pour revoir ce que vous venez de pratiquer, pour en profiter pour un savasana ou pour prendre un thé!