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Les ateliers prévus dans votre studio:

Les ateliers du weekend sont au tarif de 25€ ( sauf mention contraire).

Profitez de notre pack 3 ateliers à 65€ au lieu de 75€*!

*hors yoga aérien

 

 Pour tous nos ateliers, nous demandons un règlement en amont afin de valider votre réservation :

⇒ RDV sur l'onglet "PLANNING".

⇒ Cherchez la date de l'atelier, et laissez vous guider pour vous inscrire!

Le règlement en ligne permet d'assurer votre place.

*Limité à 10 élèves*

Possibilité d'annuler sa réservation jusqu'à 24h avant l'atelier, au delà le crédit sera décompté merci de votre compréhension.

 

Infos: contacter Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com

 

Strong&Flex Yoga

1 vendredi sur 2 de 19h/20h45

Le Strong&Flex Yoga est conçu pour ceux et celles voulant progresser dans leurs écarts et dans les postures d'équilibre, que l on voit souvent dans les cours de YOGA.
L écoute de son corps, apprendre à travailler avec ses limites et non contre, feront partie intégrante de notre pédagogie.
Accessible à tous!

Au programme:

  • 45 mn de souplesse, avec travail des écarts (latéraux et faciaux) et/ou des backbends
  • 45mn de force, où l'on renforce bras et sangle abdominale pour faire: * 1 ou 2 postures près du sol (comme le corbeau par exemple) en appui sur les mains ou avant bras.
    * 1 des 3 équilibres les plus connus (sur la tête, les avant bras, ou les mains)
  • 15mn de pratique libre pour revoir les postures vues en cours, prendre le temps de poser vos questions à la professeure si vous avez besoin de conseils supplémentaires.

Accessible à tous!

Tarif: 25 euros
Dates:
27 mai 2022
10 et 24 juin 2022

Découverte du Yoga Ashtanga

12 Juin 2022 15h30/17h30

Lors de cet atelier de 2h, venez découvrir les postures inversées de la 1ere série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.
 
L’ashtanga vinyasa yoga est une forme de hatha yoga dynamique basé sur la fluidité du mouvement et de la respiration.
Il cultive la concentration et la conscience intérieur afin de ressentir le moment présent.
Le cours est composé de salutations au soleil, de positions debout, assises, et allongées, ainsi que d’une relaxation finale. 
L’Ashtanga Yoga est composé de plusieurs séries. Généralement lors des premières années de pratique, la première série seulement est enseignée, comportant déjà une cinquantaine de postures différentes. Celles-ci sont proposées dans un ordre précis, et c’est la répétition qui permet l’évolution.
Si vous avez envie d’en savoir plus, rdv sur notre article spécial « L’Ashtanga Yoga en détail"
Tarif: 25 euros
*** Places limitées à 10 élèves***
Accessible à tous!