Les ateliers prévus dans votre studio:

Yoga Danse - Atelier découverte!

23 Juin

Accessible à tous les niveaux ( débutants bienvenus), cet atelier de 2h vous permettra de découvrir cette nouvelle discipline proposée au studio SYP Toulouse.

10 euros l'atelier de 2h, à régler sur place par chèque ou espèces.

 

Strong&Flex Yoga

28 Juin 18h45

Au programme:

  • 45 mn de souplesse, avec travail des écarts (latéraux et faciaux)
  • 45mn de force, où l'on renforce bras et sangle abdominale pour faire: * 1 ou 2 postures près du sol (comme le corbeau par exemple) en appui sur les mains ou avant bras.
    * 1 des 3 équilibres les plus connus (sur la tête, les avant bras, ou les mains)
  • 15 mn de discussion, d'indépendance pour que vous puissiez revoir les postures du cours, les décortiquer à votre rythme. OU boire un thé si vous préférez 🙂

Accessible à tous!

1 cours: 20 euros

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♥ Inscription sur le logiciel de réservation ♥

Afin de valider votre inscription, je vous demande de verser un acompte de 10€, par chèque ou espèces.

Merci de me contacter pour connaître la marche à suivre, par mail à syp.toulouse@hotmail.com ou telephone au 07.71.81.51.12

Au vu du nombre important de demande, sans versement de l’acompte (qui pose un engagement sérieux pour votre bien-être), vous serez sur liste d’attente. S’il reste des places, je vous contacterai 1 à 2 jours avant la date du stage pour valider votre venue.

Les bases du Yoga

29 Juin 15h

Lors de cet atelier de 2h, venez découvrir le yoga.

Celui ce sera composé en 4 parties:

  1. Théorique, sur la philosophie du yoga. Quels sont les 8 membres du yoga, comment les appliquer à  notre époque et dans la vie de tous les jours.
  2. Pratique, en commençant par expliquer la respiration et les bandhas (verrous energétiques). Puis les postures principales seront décortiquées. Apprenez comment entrer dans une posture, la ressentir, observer si elle est "juste" pour vous ou non. Et à partir de là quelles sont les options ou modifications à y apporter afin qu'elles vous apportent tous les bénéfices voulus.
  3. Relaxation, inspirée du yoga nidra.
  4. Un temps de questions/réponses

Tarif: 25 euros

*Max 12 élèves*

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Inscription sur le module de réservation en ligne

Puis validation de votre inscription en envoyant votre règlement à

SYP Toulouse, 185 avenue des Etats Unis, 31200 Toulouse

Chèque à l’ordre d’Anne-Sophie Brossier

Annulation 12h à l’avance pour récupérer votre chèque. En deçà, la participation est dûe.

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Infos: contacter Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com