Les ateliers prévus dans votre studio:

Strong&Flex Friday

1 ou 2 vendredi par mois de 18h à 20h, retrouvez Anne Sophie pour 2h de cours spécial Souplesse et Équilibre!

Au programme:

  • 45 mn de souplesse, avec travail des écarts (latéraux et faciaux)
  • 45mn de force, où l'on renforce bras et sangle abdominale pour faire: * 1 ou 2 postures près du sol (comme le corbeau par exemple) en appui sur les mains ou avant bras.
    * 1 des 3 équilibres les plus connus (sur la tête, les avant bras, ou les mains)
  • 30 mn de discussion, d'indépendance pour que vous puissiez revoir les postures du cours, les décortiquer à votre rythme. OU boire un thé si vous préférez 🙂

Accessible à tous!

1 cours: 20 euros

Carte de 5 cours: 90 euros

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Inscription sur le module de réservation en ligne

Puis validation de votre inscription en envoyant votre règlement à

SYP Toulouse, 185 avenue des Etats Unis, 31200 Toulouse

Chèque à l’ordre d’Anne-Sophie Brossier

Annulation 48h à l’avance pour récupérer votre chèque. En deçà, la participation est dûe.

*************

Prochaines dates

  • Vendredi 15 février -18h/20h
  • ***exceptionnel*** Dimanche 24 Février -15h30/17h30
  • Vendredi 8 Mars -18h/20h
  • Vendredi 29 Mars -18h/20h
  • Vendredi 12 Avril -18h/20h
  • Vendredi 17 Mai -18h/20h

24 Février 2019

Retrouvez Anne Sophie pour 2h de cours spécial Souplesse et Équilibre!

Au programme:

  • 45 mn de souplesse, avec travail des écarts (latéraux et faciaux)
  • 45mn de force, où l'on renforce bras et sangle abdominale pour faire: * 1 ou 2 postures près du sol (comme le corbeau par exemple) en appui sur les mains ou avant bras.
    * 1 des 3 équilibres les plus connus (sur la tête, les avant bras, ou les mains)
  • 30 mn de discussion, d'indépendance pour que vous puissiez revoir les postures du cours, les décortiquer à votre rythme. OU boire un thé si vous préférez !

Accessible à tous!

Tarif: 20 euros

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Inscription sur le module de réservation en ligne

Puis validation de votre inscription en envoyant votre règlement à

SYP Toulouse, 185 avenue des Etats Unis, 31200 Toulouse

Chèque à l’ordre d’Anne-Sophie Brossier

Annulation 48h à l’avance pour récupérer votre chèque. En deçà, la participation est dûe.

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Infos: contacter Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com

 

Les bases du Yoga

23 Mars 15h

Lors de cet atelier de 3h, venez découvrir le yoga.

Celui ce sera composé en 4 parties:

  1. Théorique, sur la philosophie du yoga. Quels sont les 8 membres du yoga, comment les appliquer à  notre époque et dans la vie de tous les jours.
  2. Pratique, en commençant par expliquer la respiration et les bandhas (verrous energétiques). Puis les postures principales seront décortiquées. Apprenez comment entrer dans une posture, la ressentir, observer si elle est "juste" pour vous ou non. Et à partir de là quelles sont les options ou modifications à y apporter afin qu'elles vous apportent tous les bénéfices voulus.
  3. Relaxation, inspirée du yoga nidra.
  4. Un temps de questions/réponses

Tarif: 30 euros

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Inscription sur le module de réservation en ligne

Puis validation de votre inscription en envoyant votre règlement à

SYP Toulouse, 185 avenue des Etats Unis, 31200 Toulouse

Chèque à l’ordre d’Anne-Sophie Brossier

Annulation 48h à l’avance pour récupérer votre chèque. En deçà, la participation est dûe.

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Infos: contacter Anne Sophie au 07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com