Cours de Yoga & Pilates à Montauban

Je réserve mon cours d’essai

Vous pouvez prendre 1 cours d’essai pour les cours collectifs, et 1 pour les cours semi-collectifs.

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PILATES et YOGA

Les cours de Pilates et de Yoga qui vous seront proposés vous permettront de vous renforcer en douceur et en profondeur, grâce à des exercices où l’écoute de soi et la précision du mouvement seront maître mot.

Les cours sont tout niveau, permettant autant à des débutants de pratiquer en toute sécurité, qu’à des plus avancé de prendre des options pour amener de la difficulté.

Découvrez les tarifs ici:

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Vous pouvez prendre 1 cours d’essai pour les cours collectifs, et 1 pour les cours semi-collectifs.

Carte des différents lieux pour nos cours:

Présentation des cours et de ma pédagogie

Je m’appelle Anne-Sophie, et je suis professeure de Yoga et de Pilates depuis 2015. J’ai suivi de nombreuses formations et enseigné dans diverses structures, dont la mienne sur Toulouse que j’ai créée en 2017.

Sur Montauban depuis peu, je propose des cours chez moi, dans une salle adaptée où j’accueille 4 élèves maximum par séance. A partir de mai 2024, je donnerais également des cours dans un cabinet de kiné, La Clinique du Physio.

 Je pense que les cours en petit collectif permettent une qualité et un suivi qu’il est difficile de trouver dans les cours accueillant des dizaines de personnes. De plus, cela me permet de vous proposer l’utilisation d’accessoires comme le rouleau, le cercle magique, les élastiques, le ballon etc., qui apportent chacun des exercices et des ressentis différents, pour un travail en profondeur plus global. C’est aussi plus ludique et permet de sortir de la routine des cours sans accessoire.

M’adapter à vos douleurs, problématiques, maladies est pour moi primordial, car c’est au cours de pilates et de yoga de s’adapter à vous et non l’inverse. C’est pourquoi je vous invite lors de votre venue à me faire part de ce que vous pensez nécessaire à cette bonne adaptation.

Les pratiques que j’enseigne sont basées sur l’écoute de ses ressentis, sur la bienveillance -de ma part comme de la votre, car il est souvent compliqué pour beaucoup d’entre nous d’être bienveillant envers nous-même-, pour chercher à pratiquer intensément mais sans jamais aller dans la douleur.

Enlevons nous de la tête qu’il faut souffrir pour être belle, travaillons avec notre corps et non contre lui 😊 

Une question?

Contactez moi à sante.yoga.pilates@gmail.com ou par téléphone au 07.71.81.51.12

(Etant souvent en cours je ne pourrais peut etre pas vous répondre de suite, laissez moi un message ou un sms et je vous recontacterais dès que possible, merci!)

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