Présentation des cours et de ma pédagogie

Je m’appelle Anne-Sophie, et je suis professeure de Yoga et de Pilates depuis 2015. J’ai suivi de nombreuses formations et enseigné dans diverses structures, dont la mienne sur Toulouse que j’ai créée en 2017.

 Je pense que les cours en petit collectif permettent une qualité et un suivi qu’il est difficile de trouver dans les cours accueillant des dizaines de personnes. De plus, cela me permet de vous proposer l’utilisation d’accessoires comme le rouleau, le cercle magique, les élastiques, le ballon etc., qui apportent chacun des exercices et des ressentis différents, pour un travail en profondeur plus global. C’est aussi plus ludique et permet de sortir de la routine des cours sans accessoire.

M’adapter à vos douleurs, problématiques, maladies est pour moi primordial, car c’est au cours de pilates et de yoga de s’adapter à vous et non l’inverse. C’est pourquoi je vous invite lors de votre venue à me faire part de ce que vous pensez nécessaire à cette bonne adaptation.

Les pratiques que j’enseigne sont basées sur l’écoute de ses ressentis, sur la bienveillance -de ma part comme de la votre, car il est souvent compliqué pour beaucoup d’entre nous d’être bienveillant envers nous-même-, pour chercher à pratiquer intensément mais sans jamais aller dans la douleur.

Les cours sont donc tout niveau, permettant autant à des débutants de pratiquer en toute sécurité, qu’à des plus avancé de prendre des options pour amener de la difficulté.

Enlevons nous de la tête qu’il faut souffrir pour être belle, travaillons avec notre corps et non contre lui 😊