Envie de progresser à votre rythme en étant accompagné.e d’une professionnelle? Prenez des cours particuliers ou en duo!

J’apprécie accompagner des élèves en cours particulier ou duo. Cela permet en effet d’adapter la pratique à ce dont vous avez personnellement besoin, en prenant compte vos objectifs mais aussi le passif de votre corps.

Quels que soient vos objectifs, je pourrais vous y accompagner avec un suivi personnalisé et des cours adaptés.

YOGA

Les cours de Yoga seront axés sur le ressenti, la connexion de son corps et de son esprit, la découverte de vos capacités et de vos limites.

Le hatha yoga vous permettra de gagner en mobilité, et à renforcer votre corps.

Le Yin Yoga travaille principalement sur la souplesse et le lâcher prise.

Le yoga Ashtanga est plus dynamique et est idéal pour les personnes qui préfèrent les séances un peu plus « sportives ».

Les témoignages de mes anciens élèves se rejoignent tous sur un point: ils apprécient le temps que je prends à expliquer comment faire les postures ou exercices, la précision et la simplicité avec lesquelles j’enseigne.

En effet, sans compréhension, il n’y a pas d’apprentissage.

PILATES

Les cours de Pilates qui vous seront proposés vous permettront de vous renforcer en douceur et en profondeur, grâce à des exercices où l’écoute de soi et la précision du mouvement seront maître mot. Nous utiliserons divers accessoires tels des cercles magiques, des foam roller, des ballons mousse, des élastiques etc.

Contact et réservation:

Mail: pilates.yoga.montauban@gmail.com

Tel: 07.71.81.51.12