Week-end Yoga et Shiatsu
– 9/10/11 Avril 2021
Venez vous ressourcer en montagne lors d’une escapade sur 3 jours autour du Yoga et du Shiatsu.
Du yoga, une découverte du Shiatsu lors d’une soirée dédiée, une séance particulière inclus par personne, des balades dans les Pyrénées, des repas végétariens gourmands, mais aussi des temps de discussion et de partage, ainsi que des moments de farniente pour vous ressourcer comme vous le souhaitez.
Un weekend en immersion Yoga et Shiatsu, qui vous est dédié !
Ouvert à tous, même aux débutants 🙂 Nous prévenir si blessures ou pathologies particulières.
Vous vous posez certaines questions sur les cours, la difficulté des balades, l’organisation? Peut-être la réponse est-elle ICI 🙂
Retrouvez-nous dans un gîte au pied des montagnes dans les Baronnies, « la Source de Loubetas«
Programme:
Vendredi
– Arrivée à partir de 17h
– 18h/19h: Cercle d’ouverture, séance de Yoga pour s’ancrer et se préparer au weekend en douceur.
– 19h30: Repas végétarien
– Soirée discussion autour du Shiatsu
Samedi
- 9h/9h30: Séance de Do-In ( auto-massage japonais)
- 9h30/10h30: Séance de Yoga tout niveau.
- 12h30: Brunch
- 14h:
- Temps pour les Séances de Shiatsu
- Rando/Balades. Durée à définir selon la forme du groupe et la météo.
- Farniente: livres et documentaires à disposition.
- Ateliers Do It Yourself ou culinaires proposés.
- Jardin ensoleillé pour profiter de la nature. Sieste…
- 19h30: Repas
- 21h: Soirée discussion autour du Yoga
Dimanche
- 9h/9h30: Séance de Do-In ( auto-massage japonais)
- 9h30/10h30: Séance de Yoga tout niveau.
- 12h30: Brunch
- 14h:
- Temps pour les Séances de Shiatsu
- Rando/Balades. Durée à définir selon la forme du groupe et la météo.
- Farniente: livres et documentaires à disposition.
- Ateliers Do It Yourself ou culinaires proposés.
- Jardin ensoleillé pour profiter de la nature. Sieste…
- 16h: cercle de fermeture et départ vers 17h
Le programme pourra être amené à changer en fonction du temps.
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A propos du D.I.Y: Le Do It Yourself
Vous avez envie de créer, d’avoir une certaine indépendance par rapport à l’industrie et aux grands groupes commerciaux? Le mouvement Do It Yourself vous invite à retrouver des savoir-faire abandonnés, nous pousse à trouver des solutions pour faire le maximum de choses par nous-mêmes 🙂
Fabriquer ses propres cosmétiques ou ses produits ménagers soi-même apporte de nombreux avantages:
- Vous connaissez la composition exacte de vos produits.
- Vous préservez l’environnement, votre corps, votre santé, en utilisant des produits aussi sain que possible.
- Le coût est bien souvent réduit et vous ferez des économies!
- Vous êtes fiers de fabriquer vous-même vos produits, et vous aurez de supers idées de cadeau pour votre entourage 😉
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Weekend Avril 2021
A partir de 355€ tout compris*
*prix tout compris incluant:
Ne comprend pas: le transport jusqu’au gîte et toutes dépenses personnelles.
De Toulouse, covoiturage possible, nous contacter.
Chèques vacances et coupons sport acceptés ( frais de 35euros supplémentaire)
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Pour réserver votre place pour ce weekend yoga/shiatsu, contactez:
Anne-Sophie au 07.71.81.51.12 ou envoyez un mail à syp.toulouse@hotmail.com
Le montant restant sera à régler directement sur place par chèque ou espèces.
– Places Limitées à 10 élèves –
Vous hésitez? Pourquoi ne pas lire notre article sur les bienfaits des retraites de Yoga 😉 ?
Les intervenantes:
Estelle
Son approche:
« Le Shiatsu a été d’abord pour moi la compréhension du fonctionnement de l’être humain dans sa globalité. J’ai tout de suite fait le lien avec la nature, le cosmos. Rien n’est immuable, tout est en perpétuel mouvement. J’ai alors compris que nous avions un véritable pouvoir d’auto-guérison. C’est ainsi que depuis, je me passionne pour cet art. Encore trop méconnu du grand public, le Shiatsu a sa place dans l’accompagnement de la personne pour soulager les maux et mots du corps. Il intervient également en prévention de la santé.
Je prends du temps à écouter la personne. Il faut savoir que c’est déjà à partir de cet instant que le processus d’auto-guérison débute. Pendant l’anamnèse, mes capacités émotionnelles me permettent de comprendre assez rapidement la personne et je sais déjà quel Shiatsu je vais utiliser dans la logique des cinq éléments.
Mon shiatsu est fluidique et en respect avec le corps de la personne. Si une douleur se fait ressentir, je n’insiste pas, j’apaise et je reviens plus tard sur la zone douloureuse ou j’utilise une approche périphérique. Mes « jushas » ont le sentiment d’être compris et d’être écoutés. Il en ressort de mes séances un sentiment de paix intérieure et reconnexion à soi. »
Diplômes:
Praticien en Shiatsu thérapeutique | Ecole de Shiatsu Thérapeutique Fuji-Taishan Nice
Praticien en Réflexologie plantaire | Ecole Française de Réflexologie
Technicien en Shiatsu | Centre E.F.B.E. Toulouse
Spécialisation aux techniques de thérapie manuelle adaptées au Shiatsu | Vincent et Corinne Demassue Formations
Aromathérapie énergétique | Laurence Lalloué Formations
Reiki Usui – Master Reiki Niveau A Centre E.F.B.E. Toulouse et REIKILIBRO
Massage Japonais KOBIDO
Anne-Sophie:
Je suis passionnée par le yoga et le pilates depuis que je les ai découverts il y a quelques années – suite à une mauvaise chute en sortant de l’avion lors de mon ancien travail d’hôtesse de l’air. Pendant quelques mois je pouvais à peine marcher tant les douleurs étaient intenses. Suite au conseil de mon médecin, j’ai commencé le yoga. Cela m’a changé la vie, je me suis renforcée en profondeur, et surtout, je me suis réappropriée mon corps.
Mes cours se basent sur la pédagogie différenciée, c’est à dire que je cherche à adapter le cours à chaque personne, selon son niveau, ses caractéristiques personnelles (blessures par exemple, différentes morphologies, souplesse, force). Tout le monde peut pratiquer ces disciplines!
Je suis partisane de la célèbre phrase disant
« Vous n’avez pas à vous adapter au Yoga , laissez le Yoga s’adapter à vous ! »
Diplômes:
200h teacher training avec yoga ashtanga Provence en 2015 et 2016.
50h yin yoga teacher training avec Cécile Roubaud et Valentina Carlier en 2017
2017: 1 an de formation en Ashtanga avec Arnaud Kancel
Mat 1 et 2, petit matériel, avec Nathalie Bidoia Pompele à » l’Atelier Pilates »
Actuellement en formation Pilates sur machine ( Reformer et Cadillac).
Certification TRX avec Planet Fitness
CQP Animation de Loisirs Sportifs en 2016