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Weekend Yoga Duo & Balnéo

11 au 13 Novembre 2022

Nous vous proposons un stage de Yoga spécial duo sur 3 jours en novembre.

Vous pouvez venir en couple, mais aussi entre ami(e) ou avec un(e) membre de votre famille

 


Eva-Luisa et Anne-Sophie vous accueillent dans un gîte au pied des Pyrénées, en pleine nature, où vous pourrez à la fois vous déconnecter de votre quotidien et vous reconnecter à deux.

C’est l’occasion de pratiquer cette discipline autrement, avec toujours le partage pour perspective. 

Le yoga à deux implique un contact et une communication physiques. 

Version Solaire:

Le yoga pratiqué en couple augmente les niveaux d’énergie de chacun. Qu’il s’agisse de positions simples ou complexes, les posture en duo sont à la fois belles à regarder et très efficaces sur le plan de la confiance en soi et du renforcement musculaire. Ils donnent un tout autre enjeu à ces exercices. 

Version Lunaire: 

Il balaie le stress et nous invite à plonger dans un état de détente et de relaxation. Cette discipline a pour objectif le lâcher-prise physique et mental. Dans un tel état d’esprit, on est ouvert au rapprochement et au renforcement des liens avec son partenaire et une meilleure écoute de l’autre. 

 

Nous nous baladerons également dans les Pyrénées et profiterons d’un après midi aux thermes de Bagnères de Bigorre, pour un séjour entièrement dédié à votre détente.

Ouvert à tous, même aux débutants en Yoga 🙂

 Nous prévenir si blessures ou pathologies particulières.

Vous vous posez certaines questions sur les cours, la difficulté des balades, l’organisation? La réponse est-elle ICI ? 🙂

Retrouvez-nous dans un gîte au pied des montagnes dans les Baronnies,« la Source de Loubetas ».

 

gite retraite yoga et rando


Programme

 

Vendredi 11/11

Arrivée au gîte à partir de 17h00
18h30 : – Cercle d’ouverture et de parole
20h00 : – Repas

🌜 21h  LUNAIRE

Méditation guidée

 

Samedi 12/11

🧁 dès 8h30 : café/thé – collation légère avant la séance

 

☀ 9h30 – 11h30 SOLAIRE
– Échauffement doux inspiration yoga traditionnel
– Découverte et exploration de posture de Yoga à réaliser à deux,
avec des options débutant et plus avancés

 

🥗 11h30 – 13h00 pause déjeuner façon brunch – sucré et salé

 

13h30 – départ pour BALNEA
– Retour au Gîte vers 17h
– Temps libre

 

🌜 18h30/19h30  LUNAIRE
– Exercices d’étirement type Yin Yoga en Duo 
– Relaxation de fin de cours
20h – Repas

 

Dimanche 13/11

🧁 dès 8h30: café/thé – collation légère avant la séance

 

☀ 9h30 – 11h30  SOLAIRE
– Échauffement doux inspiration Yoga dynamique
– Découverte et introduction au Yoga de porter à réaliser à deux,
avec des options débutant et plus avancés (type acroYoga)

 

🥗 11h30 – 13h00 pause déjeuner façon brunch – sucré et salé
– Temps libre – balade 
– Cercle de fermeture
– Départ pour 16h00

Le programme pourra être amené à changer en fonction du temps.

 

<<<Tarif earlybird avant le 31 Juillet 2022: à partir de 335€ tout compris*

Hébergement au choix parmi:
  • 1 Chambre 4 personnes (4 lits simples, salle de bain partagée): 335€/pers. pour toute réservation avant le 31/07/2022, puis 355€ après cette date en tarif plein.
  • 1 Chambre Duo  (2 lits simples ou jumeaux, salle de bain partagée): 355€/pers pour toute réservation avant le 31/07/2022, puis 375€ après cette date en tarif plein.
  • 1 Chambre Duo Delux  ( lit double + douche individuelle): 375€/pers pour toute réservation avant le 31/07/2022, puis 395€ après cette date en tarif plein.

*prix tout compris incluant:

aquensis thermes yoga

– les séances de Yoga
– L’entrée aux thermes
– les balades
– 2 brunchs, 2 goûters, 2 dîners (végétarien). Boisson à disposition (café/thé…)
– Hébergement

 

Ne comprend pas: le transport jusqu’au gîte, et toutes dépenses personnelles.
De Toulouse, covoiturage possible, nous contacter.

 

Chèques vacances et coupons sport acceptés ( frais de 30euros supplémentaire)

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stage shiatsu

Pour réserver votre place pour ce weekend contactez:

>Anne-Sophie au 07.71.81.51.12 ou envoyez un mail à syp.toulouse@hotmail.com

> Eva-Luisa au 06 52 46 45 24

Toute réservation ne sera effective qu’après la réception de l’acompte de 100€ ( à l’ordre de « Agniqi » , gérant du gîte) – à envoyer à l adresse suivante:

Le montant restant sera à régler directement sur place par chèque ou espèces.

 

 

– Places Limitées à 12 élèves –

Vous hésitez? Pourquoi ne pas lire notre article sur les bienfaits des retraites de Yoga 😉 ?

 

 

 

randonnee stage yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les intervenantes:

Eva-Luisa:

Anne-Sophie:

« Passionnée de Yoga et de Pilates, je gère le studio SYP Toulouse. Depuis que j’ai découvert le Yoga, j’ai avancé petit à petit sur le chemin d’une vie plus saine, que ce soit au niveau de l’alimentation, ou de tous ce qui concerne les produits utilisés régulièrement. J’ai ressenti le besoin d’aller vers des choses plus simples, moins nocives pour notre corps et notre planète.

J’ai maintenant envie de partager mes découvertes avec vous 🙂 »

 

Diplômes:

200h teacher training avec yoga ashtanga Provence en 2015 et 2016.

50h yin yoga teacher training avec Cécile Roubaud et Valentina Carlier en 2017

2017: 1 an de formation en Ashtanga avec Arnaud Kancel

Mat 1 et 2, petit matériel, avec Nathalie Bidoia Pompele à  » l’Atelier Pilates  »
Sport

Actuellement en formation Pilates sur machine ( Reformer et Cadillac).

Certification TRX avec Planet Fitness

CQP Animation de Loisirs Sportifs en 2016