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Quel Yoga est fait pour moi?
Il arrive que les idées reçues sur cette discipline millénaire soient tenaces… Certains pensent qu’il faut absolument être souple ou mince, d’autres que c’est une activité pour personnes âgées… Le yoga est pour tout le monde! Et bien qu’il n’y ait qu’un Yoga au sens strict du terme, de nombreuses possibilités s’offrent à vous pour trouver ce qui vous conviendra le mieux! Du yoga très dynamique type Ashtanga, au plus doux comme le Yin, tout est possible et peut convenir à chacun. Peu importe la morphologie ou l’âge, voyez selon votre envie actuelle, votre motivation (spiritualité, anti stress, remise en forme...), ou par rapport à d’éventuelles blessures ou pathologies. Allez plus loin en lisant l’article: Comment le yoga…
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Conseils pour Yoga Noob (débutants en yoga)
Intéressé par le yoga? Vous souhaitez vous lancer, mais vous avez plusieurs questions et aimeriez trouver des réponses? Voici quelques conseils afin de bien débuter! Comme pour toutes les activités sportives, il est fortement recommandé d’avoir l’avis de votre médecin. En effet, si vous souffrez de problèmes de santé importants, notamment des problèmes cardio-vasculaire, il faudra peut-être éviter, au départ, certaines postures. Dans tous les cas prévenez votre professeur , mais aussi si vous êtes enceinte, afin qu’il puisse s’adapter et vous prévenir quand une asana peut être un peu trop exigeante pour vous. Le yoga est accessible à tous, peu importe notre souplesse, notre force etc… La phrase “je ne peux pas faire…
