Comment faire Salamba Sirsasana, l’équilibre sur la tête?   Comment faire cette posture ? Avant de commencer, placez-vous sur les genoux et posez vos avant-bras  sur le sol en face de vos genoux. Croisez les doigts afin que vos avant-bras et les coudes forment un triangle équilatéral en face de vous. Penchez-vous et placez le sommet de votre tête au sol. Puis suivez le dessin: Soulevez vos genoux et amener votre bassin au dessus de vos épaules afin de trouver votre centre de gravité.Travailler la souplesse des ischios jambiers (arrière des cuisses) vous aidera à progresser dans la montée en contrôle. Rappelez vous de ne jamais tourner la tête lorsque…