Week-end Yoga et Nature 2024
Week-end Yoga et Nature
Envie de prendre un weekend rien que pour vous?
Rejoignez-nous pour un weekend Yoga et Nature de 3 jours fin avril!
Cindy et Anne-Sophie vous accueillent dans un gîte près de Carcassonne, en pleine nature, où vous pourrez à la fois déconnecter de votre quotidien et vous reconnecter à la nature et à vous-même.
Ouvert à tous, même aux débutants 🙂 Nous prévenir si blessures ou pathologies particulières.
Programme
Vendredi
Arrivée au gîte à partir de 18h
18h30 Cercle d’ouverture et de parole
20h – Repas sain et végétarien
21h Relaxation guidée
Samedi
dès 8h30: café/thé – collation légère avant la séance
9h30 – 11h30
– Échauffement doux inspiration yoga traditionnel
– Yoga avec des options débutant et plus avancés selon votre niveau
11h30 – 13h00 pause déjeuner façon brunch – sucré et salé
13h30 – départ pour une balade dans la nature environnante
– Retour au Gîte vers 17h
– Temps libre
18h30/19h30
– Exercices d’étirement type Yin Yoga
– Relaxation de fin de cours
20h – Repas
Dimanche
dès 8h30: café/thé – collation légère avant la séance
9h30 – 11h30
– Échauffement doux inspiration Yoga dynamique
– Yoga avec des options débutant et plus avancés selon votre niveau
11h30 – 13h00 pause déjeuner façon brunch – sucré et salé
Temps libre – balade
15h Cercle de fermeture
Départ pour 16h00
Le programme pourra être amené à changer en fonction du temps.
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<<<Earlybird avant le 30 Aout 2023 :
135€ pour le stage+ 170€ pour l’hébergement avec pension complète.
(Repas végétariens élaborés avec des produits bio, locaux et du jardin)
Ne comprend pas: le transport jusqu’au gîte, et toutes dépenses personnelles.
De Toulouse, covoiturage possible, nous contacter.
Pour réserver votre place pour ce weekend yoga, contactez Cindy au 06.48.40.16.62, Anne-Sophie au 07.71.81.51.12 ou envoyez un mail à syp.toulouse@hotmail.com
Toute réservation ne sera effective qu’après le règlement de la partie hébergement en pension complète de 170€, à envoyer à l adresse suivante:
Syp toulouse
171 rue du 19 mars 1962,
82000 Montauban
La partie enseignement sera à régler directement sur place par chèques ou espèces.
-Places Limitées à 10 élèves max-
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INTERVENANTES
☾ Cindy et Anne-Sophie
Tout au long du séjour, nous vous accompagnerons lors de cours et d’atelier de Yoga. Cette discipline ancestrale vous permettra de vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à vous-même… Les séances seront adaptées à tous les niveaux.
Il n’y a pas de notion de performance en Yoga, ni d’échec ou réussite. Tout simplement de l’exploration, à son rythme, en fonction de son cycle, de son humeur, de son moment de vie.
Amies depuis plus de 10 ans, nous proposons ensemble depuis plus de 5 ans des weekends et des stages de yoga dans le Sud-Ouest.
Très différentes l’une de l’autre, nous nous complétons également très bien, et sommes une assez bonne représentation dans notre duo du Yin et le Yang 
♥ La YIN : Cindy est diplômée en Yoga Ashtanga, Yin Yoga, Pilates, et est spécialisée en cours pré et post-natal. Elle a également suivi la formation de Doula Postnatale avec Camille Laperle et une formation Rebozo. Elle accompagne des femmes dans leur grossesse et maternité depuis plusieurs années maintenant.
→ Découvrir son instagram: cindy.lopes.pilates.yoga
♥ La YANG: Anne-Sophie, gérante du studio SYP Toulouse, est également diplômée en Yoga Ashtanga, Yin Yoga et Pilates. Ayant suivi pendant quelques années des cours de Yoga Iyengar, elle s’en inspire maintenant pour proposer des cours plus axés sur la compréhension du corps, le ressenti et la posture juste. Depuis quelques mois, elle pratique également l’escalade et la pole dance, ouvrant ainsi ses pratiques et se reliant peu à peu à sa féminité.
Elle accompagne aussi régulièrement des jeûneurs en tant qu’intervenante yoga et pilates pour le centre des Crocodiles Jaunes, appréciant l’ajustement et la diversité que cela amène dans les pratiques.
→ Découvrir son instagram: Anso.Yoga.Pilates
QUELQUES AVIS DES PARTICIPANTS:
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