Méditation et Réflexion

 

On entend beaucoup parler de méditation dernièrement: Pleine conscience, Mindfulness, Méditation Zen etc…

Mais pas évident de comprendre le sens derrière le mot. Surtout quand il change de sens au fil des années et selon l’interlocuteur en face de nous !

 

Si vous regardez la définition dans le dictionnaire, méditer = réfléchir

⇒ Hors actuellement, on nous dit plutôt que méditer c’est ne pas réfléchir, et ne penser à rien.

 

Alors comment trouver la « bonne » définition ( en tout cas celle qui a le plus de sens pour nous)  😉 ?

 

Je vous laisse regarder différents dessins sur le sujet, avec parfois quelques annotations, vous amenant peut être des pistes de réflexions à explorer 🙂

 

Ne plus penser:

ne plus penser méditation

 

 

 

 

😅La difficulté de la méditation actuelle où on nous demande de ne pas penser…
🤔Ça parait compliqué du coup non ?
➡️Et si méditer c’était plutôt réfléchir ?
🧘‍♀️ Prendre le temps de décortiquer un sujet à la fois, apprendre à se connaître, à reconnaître nos conditionnements, pour pouvoir être plus LIBRE ❤️

 

 

 

 

 

 

 

Les pensées:

Celui-ci propose un texte très clair:

➡️ Nos pensées ne sont pas qui nous sommes, elles ne nous définissent pas (le plus souvent elles viennent de nos conditionnements, pas de notre MOI profond)

➡️ En les laissant être, en les observant comme un témoin sans jugement, elles disparaissent dans le flot naturel de l’esprit.

Et nous ont peut-être appris quelque chose sur nous au passage ❤️

 

 

 

 

 

Instant présent:

 

 

Une très bonne remarque est de se demander comment nous pouvons savoir que nous sommes dans l’instant présent et avoir l’esprit vide de toute pensée si nous sommes capables de dire à un instant T :  » Ca y est, j’ai fait le vide, je ne pense plus à rien ».

➡️ Comment pouvons nous ne pas penser et en même temps être le témoin de ce fait de ne pas penser??

 

 

 

 

 

Contrôle:

 

 

Contrôler notre mental, en l’explorant pour mieux le comprendre, nous permet il de réagir différemment?

➡️ Les émotions: doit on les laisser aller sans filtre, les contenir, ou se rendre compte, comme un bébé qui passe du rire aux larmes, que la plupart des émotions sont très furtives.

➡️Toutes les émotions sont importantes, la joie comme la colère.

Les exprimer est sain. Mais est-ce toujours l’émotion qui parle lorsque nous restons bloqué des heures, voir des semaines ou des années, sur une de celle-ci? Ou est-ce notre esprit que ne veut pas lâcher prise?

 

 

Sagesse des animaux:

 

 

 

Observer la nature, les autres êtres vivants, nous amène à se poser de nouvelles questions, à voir la vie différemment.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idée reçue:

 

 

 

 

 

 

📖 Extrait du livre de Jean Doridot « Il y a de la magie en vous ».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Et enfin,

Un témoignage poignant 😉 :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bientôt un autre article avec d’autres axes de réflexion en dessin!