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Supta Baddha Konasana avec support

Découvrez comment faire Supta Baddha Konasana avec support en cette période de confinement   Supta baddha Konasana est une posture restorative par excellence. 🌞 Il est vraiment possible pour vous d’utiliser tout ce que vous avez à portée de main pour vous créer les supports nécessaires…

Quel Yoga est fait pour moi?

    Il arrive que les idées reçues sur cette discipline millénaire soient tenaces… Certains pensent qu’il faut absolument être souple ou mince, d’autres que c’est une activité pour personnes âgées… Le yoga est pour tout le monde! Et bien qu’il n’y ait qu’un Yoga…

Le lâcher-prise, c’est quoi?

Qu’est ce que le lâcher-prise ?   La première question à se poser ne serait-elle pas, avant de prétendre « lâcher », savoir ce que nous « tenons » ?   Au commencement de toute « prise » se trouve l’Ego. Celui-ci désigne la représentation et la conscience que l’on a de soi-même. Nous avons l’impression d’exister…

Tuto Sirsasana

Comment faire Salamba Sirsasana, l’équilibre sur la tête?   Comment faire cette posture ? Avant de commencer, placez-vous sur les genoux et posez vos avant-bras  sur le sol en face de vos genoux. Croisez les doigts afin que vos avant-bras et les coudes forment un…