Vinyasa Yoga

Le  Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. ( Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.)

Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.

Il est issu de l’ Ashtanga Vinyasa Yoga, qui consiste en une série de postures effectuée dans un ordre défini. Mais est plus libre et créatif, les enchaînements sont différents selon les cours, en fonction de ce que votre professeur a prévu pour vous

Nous vous proposons au studio différents cours de Vinyasa Yoga:

• Le Vinyasa Flow: Le mouvement est encore plus recherché dans ce cours, ainsi que la fluidité des transitions entre les postures.

• Le Morning Vinyasa Flow: Idem que le Vinyasa flow, mais adapté à l’énergie du matin. Le corps est souvent plus raide au réveil, plus de temps sera pris pour le délier.

• Le Vinyasa Yin-Yang: Ce cours intercale des postures dynamique et des postures douces. Très complet, il vous apportera un travail en profondeur sur le plan physique, mais aussi le plan mental.

• Le Yoga Vinyasa doux: Moins dynamique qu’un Yoga Vinyasa traditionnel, convient à ceux souhaitant prendre plus leur temps, axer plus sur la détente malgré un travail physique toujours présent.