Alimentation

Tout autant que l'activité physique, avoir une bonne alimentation est primordial pour une bonne hygiène de vie

  • eviter regime pendant crise sanitaire

    Pourquoi éviter les régimes?

    Ou  comment les régimes nous font plus de mal que de bien… Certain(e)s pourraient être tenté(e)s pendant cette période d’en profiter pour se mettre au régime.   ⚠️ ET CE N’EST PAS UNE BONNE IDÉE.   Si vous voulez perdre du poids, l’activité physique et un rééquilibrage alimentaire sont vos meilleurs alliés.   Sans oublier le côté émotionnel qui est très important. Cette période de confinement nous permettra peut être de creuser certaines choses, de prendre le temps de remettre notre vie à plat pour trouver comment être en accord avec nous_même autant que possible 🙏 Dans cet article, nous verrons pourquoi un régime est rarement une bonne idée, et comment…

  • lait d'or boisson ayurvedique

    Le lait d’or: LA boisson de l’hiver

    Découvrez cette boisson bien connue de l’Ayurvéda, chaude, réconfortante et détentrice de nombreux bienfaits! Dorée comme le soleil, elle est composée de pâte de curcuma, réalisée à base de curcuma,  de gingembre, de poivre noir. Le tout dilué dans du lait végétal chaud avec une petite touche d’huile de coco et de miel pour le sucré si vous le souhaitez. L’action combinée de ces 3 éléments composant la pâte est très intéressante. Indépendamment, ils nous offrent déjà des avantages qui ne sont plus à prouver, mais ensemble, ceux ci sont multipliés.   L’ingrédient actif est le curcuma, qui est très riche en nutriments. En plus de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-cancérigènes, le curcuma contient de la curcumine dont l’action est similaires à celle de…