Un accessoire du pilates : Le Swissball
Le Pilates est un système d’exercice qui se concentre sur l’amélioration de la force, de la stabilité et de la flexibilité du tronc. C’est un excellent moyen de se mettre en forme et de rester en bonne santé. L’un des outils les plus populaires utilisés…
Découvrir le Pilates
L’histoire du Pilates : une méthode révolutionnaire pour le bien-être de votre corps et votre esprit 🧘♀️ Saviez-vous que la méthode Pilates, si prisée aujourd’hui, a été créée il y a près d’un siècle ? Son fondateur, Joseph Pilates, était un passionné de santé et…
Qu’est-ce que la Danse Connect’?
~ DANSE CONNECT’ ~ Indian Tribal Fusion La danse connect’, est un cours complet, une méthode d’enseignement mélant plusieurs disciplines, dans lequel on se re-connecte avec son corps, dans la bienveillance, la douceur et l’harmonie, par le mouvement. Que va t on voir dans un…
Fit Suspension Yoga: quelle est cette nouvelle discipline?
Le Fit Suspension Yoga Qu’est ce que c’est ? <<< Cette méthode s’inspire à la fois du Yoga et du Suspension Training ( aussi connu sous le nom de TRX) Le terme suspension training est un type d’entrainement physique qui utilise des sangles de suspension. …
Le lâcher-prise, c’est quoi?
Qu’est ce que le lâcher-prise ? La première question à se poser ne serait-elle pas, avant de prétendre « lâcher », savoir ce que nous « tenons » ? Au commencement de toute « prise » se trouve l’Ego. Celui-ci désigne la représentation et la conscience que l’on a de soi-même. Nous avons l’impression d’exister…
Trouver sa VOIX: un outil indispensable pour tous les professeurs.
Ou l’importance de prendre soin de votre principal outil de travail. Principal organe de travail du professeur, la voix est trop souvent négligée. C’est pourtant le vecteur essentiel de votre transmission auprès de vos élèves, et elle mérite une attention particulière. En tant que…
Connaissez-vous le Strala Yoga (yoga détente) ?
Qu’est-ce que le Strala Yoga? C’est une forme de yoga moderne, créé aux Etats-Unis par Tara Stiles. C’est une pratique qui découle du yoga et de la méditation et qui combine le vocabulaire des postures de yoga avec les principes du mouvement doux et…
Tuto Sirsasana
Comment faire Salamba Sirsasana, l’équilibre sur la tête? Comment faire cette posture ? Avant de commencer, placez-vous sur les genoux et posez vos avant-bras sur le sol en face de vos genoux. Croisez les doigts afin que vos avant-bras et les coudes forment un…
Méditation par la réflexion ( en dessin!)
Méditation par la réflexion – suite des pistes à explorer en dessin Voici un 2eme article vous proposant de nouveaux axes de réflexion, un peu plus axé sur le déconditionnement, la spiritualité. Pour relire le 1er, c’est par ici : Méditer, diverses pistes de…