Ecole de Yoga et Pilates proche Borderouge

Cours de Yoga et Pilates proche Borderouge

 

Le studio SYP Toulouse est situé proche du quartier Borderouge, sur l’avenue des Etats Unis. Une vingtaine de cours de pilates et yoga vous y attendent , enseignés par des professeurs diplômés et passionnés.

En proposant des cours adaptés à tous, nous souhaitons permettre à chacun de trouvez une activité lui convenant.

Le yoga et le pilates font partie de ce que l’on peut appeler le « Sport Santé ». Ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais simplement une meilleure hygiène de vie, en réduisant les douleurs et en calmant le stress. 

Ces activités sont aussi recommandé comme complément à d’autres sports, permettant un renforcement profond des muscles, un assouplissement et une meilleure mobilité articulaire. Et surtout en apprenant à reconnaître ses limites et à travailler avec plutôt que contre.

 

 

Etes vous plutôt Yoga ou Pilates?

 

<<< Le PILATES >>>

C’est une gymnastique douce, ce qui ne signifie pas que ça ne peut pas être intense, mais tout simplement qu’il n’y a pas d’impact. Particulièrement recommandé pour renforcer la sangle abdominale, et s’avère souvent efficace contre le mal de dos.

<<< Le YOGA >>>

Avant d’être une pratique physique lorsqu’il est pratiqué avec des asanas (postures), c’est une philosophie de vie.  Les cours proposés à la salle sont plutôt dynamiques et axés sur les asanas. Ce qui différencie alors le yoga d’un sport, est la façon de le faire. Toujours avec bienveillance envers son corps, dans l’écoute de celui ci, en développant la conscience corporelle.

 

Venez découvrir un de nos cours lors d‘un cours d’essai à 10 euros!

 

 

Plusieurs approches du yoga vous sont proposées, ainsi que du pilates avec petit matériel ( swissball, circle, foam roller, ballon paille, élastiques…), et avec sangle de suspension.

Nos différents cours:

• Ashtanga Yoga
• Yoga Vinyasa
• Yin Yoga
• Pilates
• FIT Pilates Suspension
• Postural Ball
• Yoga des Méridiens
• Yoga Danse
• Strala Yoga ( yoga détente)

 

 

 

Cette salle à taille humaine de 50m2 est lumineuse, et la pratique y est agréable. Des climatiseurs réversibles permettent de s’y sentir bien à toutes périodes de l’année.

Tout le matériel nécessaire est fourni (tapis, petit matériel pilates, sangles, briques, couvertures…), mais si vous avez votre propre tapis n’hésitez pas à l’amener.

 

Vous avez des questions?

Peut-être trouverez-vous la réponse dans notre rubrique « infos pratique »!

 

Sinon n’hésitez pas à nous contacter 🙂