Cours Collectifs Sport Santé de Yoga et Pilates en cours semi-collectifs

Il est possible de régler par chèque vacances, et également de régler en plusieurs fois. Contactez-moi si vous choisissez une de ces options.

Découvrez ci-dessous les différentes disciplines proposées:

Le Pilates

Le Pilates est une méthode d’exercices créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Elle se compose d’exercices qui visent à renforcer les muscles profonds du corps, en particulier ceux de la ceinture abdominale et du dos.

Voici quelques-uns des avantages du Pilates :

-Renforcement de la ceinture abdominale et du dos : les exercices de Pilates sollicitent les muscles profonds du corps, ce qui permet de renforcer la ceinture abdominale et le dos.
-Amélioration de la posture : le Pilates peut aider à corriger les mauvaises postures en renforçant les muscles qui maintiennent le corps droit.
-Réduction des douleurs musculaires : le Pilates peut aider à réduire les douleurs musculaires en renforçant les muscles profonds et en améliorant la posture.
-Amélioration de la flexibilité : les exercices de Pilates sollicitent les muscles de tout le corps, ce qui permet de les assouplir et d’améliorer la flexibilité.
-Renforcement du système immunitaire : le Pilates peut aider à renforcer le système immunitaire en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.

Avec Yannick le mardi à La Passiflore, et avec Anne-Sophie le mercredi matin à La Canopée.

Le Yoga

Le yoga est avant tout une philosophie de vie, et nous amène à plus de bienveillance. Sa pratique peut être très variée, plus ou moins dynamique.

Les cours de yoga proposés le jeudi midi sont accessibles à tous les niveaux, et peuvent alterner entre pratique dynamique et douce en fonction de l’énergie du moment et du groupe.

Sa pratique vous apportera renforcement musculaire, mais aussi un meilleur équilibre, une souplesse et une mobilité améliorée, tout en détendant votre corps et votre esprit.

Avec Yannick le jeudi midi à La Passiflore