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Méditation

Les vertus de la méditation ne sont plus à prouver 🙂

Offrez vous une séance de  30mn, qui vous permettra de recharger les batteries tout en vous détendant.

Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration. Le développement de ces deux seules facultés peut avoir des répercussions extraordinaires sur toutes les dimensions de notre vie.

Méditer ( au sens new age du terme ), c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur.

C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant bruyant au rythme infernal et trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…

 

Il existe de nombreuses façons de méditer pour réduire son stress, prévenir la maladie et améliorer sa qualité de vie. Lors de cette séance du mercredi soir, la méditation guidée vous permettra de focaliser votre esprit en suivant simplement ce que votre professeur vous propose.

♥ Commencer dès maintenant ce voyage intérieur ♥

 

 

citation yoga

Heure des séances
Mercredi: 19h30
Durée
30mn
Professeur
Sarah