-
Supta Baddha Konasana avec support
Découvrez comment faire Supta Baddha Konasana avec support. Supta baddha Konasana est une posture restorative par excellence. 🌞 Il est vraiment possible pour vous d’utiliser tout ce que vous avez à portée de main pour vous créer les supports nécessaires à ce genre de postures, qui permettent de calmer le mental, le système nerveux, de se recharger. Ce post a été écrit pendant le 1er confinement, lorsque nous ne pouvions pas avoir accès aux accessoires habituels. Et cela peut être utile en tout temps! ex: coussin, traversin, couverture, couette, pack de papier toilettes, livres pour les cales, paquet de farine pour les poids… Empiler des objets si nécessaire tant que…
-
Sport en entreprise: N’attendez plus pour vous lancer!
Le sport en entreprise, une initiative gagnante pour tous. Un esprit sain dans un corps sain. Nous entendons souvent cet adage pour l’alimentation, la pratique d’une activité sportive régulière, l’hygiène de vie… Pourquoi ne pas mettre cette citation à l’ordre du jour en entreprise? Ce lieu où salariés, cadres et dirigeants passent la plus grande partie de leur journée. Est-il important de consacrer du temps et un budget pour mettre en place des séances d’activités physiques dans votre entreprise? Selon les dernières études, les chiffres d’arrêt dûs aux burn-out sont en constante augmentation. Ceux des TMS aussi (troubles musculo-squelettiques). Ils sont même reconnus comme première maladie professionnelle en France et en Europe…
