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Pourquoi éviter les régimes?
Ou comment les régimes nous font plus de mal que de bien… Certain(e)s pourraient être tenté(e)s pendant cette période d’en profiter pour se mettre au régime. ⚠️ ET CE N’EST PAS UNE BONNE IDÉE. Si vous voulez perdre du poids, l’activité physique et un rééquilibrage alimentaire sont vos meilleurs alliés. Sans oublier le côté émotionnel qui est très important. Cette période de confinement nous permettra peut être de creuser certaines choses, de prendre le temps de remettre notre vie à plat pour trouver comment être en accord avec nous_même autant que possible 🙏 Dans cet article, nous verrons pourquoi un régime est rarement une bonne idée, et comment…
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Les femmes et le yoga
Les femmes et le yoga Dans l’esprit collectif occidental, le yoga est souvent considéré comme un sport de femme. Pourquoi ? Parce que c’est considéré comme de la gymnastique douce ( et encore cela dépend du yoga que l’on pratique, mais en tout cas, toujours dans l’écoute de son corps et non dans la recherche de compétition), que nous aimons prendre soin de notre corps et que généralement nous sommes plus souples que les hommes grâce aux hormones (et oui l’œstrogène permet d’assouplir les ligaments, c’est d’ailleurs pourquoi selon la phase de notre cycle nous pouvons remarquer une différence dans l’amplitude de nos mouvements). Et pourtant si l’on regarde l’origine indienne du yoga,…
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Pilates ou Yoga, que choisir?
Pilates Versus Yoga On entend souvent parler de ces 2 disciplines. Mais laquelle vous conviendrait le mieux? Yoga ou Pilates? Quelles sont les différences et les points communs? Pour vous aider à y voir un peu plus clair, voici une petite liste des similitudes entre le yoga et le pilates, mais aussi, les différences principales: Les Points Communs: En yoga comme en pilates, on recherche en priorité à rééquilibrer le corps. Le but n’est pas de développer les muscles superficiels, mais les profonds, qui vont permettre une meilleure tenue de votre corps, un renforcement en profondeur. S’il y a des déséquilibres, la pratique vous permettra de les diminuer voir de…
