Stage Natur’ELLE
du 26 au 30 Octobre 2022
Nous vous proposons une parenthèse féminine où vous pourrez vous reconnecter avec vous-même et à la nature, environnante mais aussi intérieure.
Un temps pour vous, pour déposer vos « bagages » et vos charges mentales, en vous laissant porter dans une exploration bienveillante de pratiques corporelles et créatrices, dans la seule intention de prendre soin de vous.
Un espace neutre pour se tourner vers votre intériorité, oser peut-être effleurer votre vulnérabilité, la comprendre et l’accepter, pour renouer ensuite plus puissamment encore avec votre essence et votre beauté féminine.
Une rencontre entre femmes, une bulle sécurisante et baignée de douceur pour oser être vous-même, tout simplement.
Ecouter – Partager – Rencontrer – Se déposer – Recevoir – Donner – Ouvrir notre cœur -S’envelopper de douceur – Etre soi-même
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Ouvert à toutes les femmes ou personnes se considérant comme telles, même aux débutantes en yoga 🙂
Nous prévenir si blessures ou pathologies particulières.
Vous vous posez certaines questions sur les cours de yoga, l’organisation etc… ? Peut-être la réponse est-elle ICI 🙂
Nous serons accueilli par le gîte d’Enlène, à Montesquieu Avantes, qui est à moins de 1h30 de Toulouse.
Quelques une des activités proposées pendant la semaine:
• Cercles de parole et d’écoute
• Exploration et expression de soi par des activités artistiques et créatives
• Danse intuitive
• Yoga spécial « Périnée »
• Yoga spécial « Danse du Dragon »
• Yin Yang Yoga
• Voyage sonore
• Breathwork
• Balades dans la nature
• Mantra
• Yoni Steam
• Farniente…
(…..) bien d’autres surprises et des moments de partage!
𝕮𝖔𝖓𝖓𝖊𝖈𝖙𝖊𝖟-𝖛𝖔𝖚𝖘 𝖆̀ 𝖛𝖔𝖙𝖗𝖊 𝖊́𝖓𝖊𝖗𝖌𝖎𝖊 𝖎𝖓𝖙𝖊́𝖗𝖎𝖊𝖚𝖗𝖊 𝖆𝖚 𝖙𝖗𝖆𝖛𝖊𝖗𝖘 𝖉’𝖆𝖙𝖊𝖑𝖎𝖊𝖗𝖘 𝖉’𝖆𝖗𝖙-𝖙𝖍𝖊́𝖗𝖆𝖕𝖎𝖊, 𝖉𝖊 𝖘𝖊́𝖆𝖓𝖈𝖊𝖘 𝖉𝖊 𝖄𝖔𝖌𝖆 𝖏𝖔𝖚𝖗𝖓𝖆𝖑𝖎𝖊̀𝖗𝖊𝖘, 𝖉𝖊 𝖗𝖎𝖙𝖚𝖊𝖑𝖘, 𝖉𝖊 𝖈𝖊𝖗𝖈𝖑𝖊𝖘 𝖉𝖊 𝖋𝖊𝖒𝖒𝖊𝖘, 𝖙𝖎𝖘𝖘𝖆𝖓𝖙 𝖆𝖎𝖓𝖘𝖎 𝖑𝖊 𝖑𝖎𝖊𝖓 𝖉𝖊 𝖑𝖆 𝖘𝖔𝖗𝖔𝖗𝖎𝖙𝖊́…
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PROGRAMME:
Mercredi
Arrivée à partir de 17h.
Apres votre installation, nous partagerons un repas sain et savoureux, puis un cercle d’ouverture pour plonger dans cette belle bulle nature.
Jeudi
♥ DEPOSER ♥
Le matin, Anne-Sophie vous proposera une séance de Yin-Yang Yoga, une pratique où s’alterneront dynamisme et douceur, intensité et détente.
Nous passerons ensuite au brunch d’inspiration végétale préparé par nos hôtes, suivi d’un temps de farniente et d’une marche méditative au départ du gîte.
A notre retour, un goûter sera proposé à celles souhaitant prendre le temps de se poser et discuter autour d’une boisson chaude et de gourmandises 🙂
Puis nous vous guiderons lors d’un atelier d’écriture qui vous permettra de vous déposer et de vous libérer.
Le dîner sera ensuite servi, suivi d’un cercle de parole et d’écoute où chacune pourra déposer ce qu’elle souhaite, guidée par Loren.
Vendredi
♥ EXPLORER ♥
Vous commencerez la journée avec un atelier sur le thème du périnée, proposé par Cindy.
Puis viendra le moment du brunch, de la détente et pourquoi pas d’une balade.
Loren vous fera ensuite découvrir dans l’après-midi, le breathwork, une séance puissante autour du souffle.
Après le dîner, nous nous retrouverons autour d’un feu si le temps le permet, pour un nouveau cercle guidé par la lumière de la lune.
Celles qui le souhaitent pourront ensuite expérimenter le Yoni Steam.
Samedi
♥ RENOUER ♥
Le matin, Yoga avec Anne-Sophie pour découvrir la Danse du Dragon, une pratique fluide et transformatrice, suivie de postures de yoga à 2 ou plus.
Comme toujours nous bruncherons en fin de matinée et vous pourrez profiter de votre début d’après midi comme vous en avez envie.
Un après midi d’ateliers créatifs vous attendra ensuite, avec différentes propositions entrecoupées par le goûter, pour que chacune exprime ou renoue avec sa part créatrice.
Le repas du soir nous ravira les papilles et nous finirons la journée avec une soirée autour du mouvement et de la danse intuitive 💃
Dimanche
♥ OSER ♥
Une matinée où Cindy vous guidera dans des pratiques respiratoires, énergétiques et créatives pour oser exprimer son soi 😉
Après le déjeuner et avoir profité d’un moment de détente, nous clôturerons cette semaine avec un voyage sonore, la découverte chantée d’un mantra, suivi par le cercle de fermeture.
Le départ se fera vers 16h30.
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TARIFS
<<<Tarif Earlybird avant le 15 Septembre 2022 : à partir de 590€ (tout compris)
– Toutes les activités (yoga, ateliers, cercles de femmes, etc…)
– Tous les repas. Boisson à disposition ( café/thé, jus de fruits…)
Ne comprend pas: le transport jusqu’au gîte et les dépenses personnelles.
De Toulouse, covoiturage possible, nous vous aiderons à les organiser environ 1 mois avant le stage.
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Pour réserver votre place pour ce weekend yoga, contactez:
Cindy au 06.48.40.16.62, Anne-Sophie au 07.71.81.51.12 ou envoyez un mail à cindy.aline@hotmail.com
Le montant restant sera à régler directement sur place par chèque ou espèces. Si vous souhaitez bénéficier de facilités de paiement, merci d’en faire la demande 🙂
– Places Limitées à 10 élèves –
Vous hésitez? Pourquoi ne pas lire notre article sur les bienfaits des retraites de Yoga 😉 ?
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TEMOIGNAGES:
Quelques avis sur une retraite passée:
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INTERVENANTES
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur les organisatrices? Voici une petite présentation de chacune d’entre elle:
☾ La Facilitatrice, Loren.
Loren est doula et facilite des cercles de parole et d’écoute à Toulouse, elle est également praticienne en Breathwork.
Loren découvre les cercles de femmes à Paris en 2017 avec la tente rouge créée par Camille Sfez. C’est auprès d’elle que deux ans plus tard Loren décide de se former pour faciliter des cercles dans un cadre sécurisant et bienveillant. Elle ouvre la Tente rouge de Toulouse en novembre 2019.
Ce chemin lui ouvre une porte qu’elle ne fermera plus, vers plus d’écoute, de non jugement, d’humilité, d’intuition, de sororité, vers des rencontres qui ont changé sa vie.
Son envie d’engagement et de soutien auprès des autres la mènent sur le chemin de la périnatalité. Loren se forme au soin rituel Rebozo avec Marina Perez et se certifie comme doula Postnatale auprès de Camille Laperle, et comme doula auprès de l’Institut Doula de France.
Elle découvre ensuite la pratique du Breathwork qui a changé sa vie dans le rapport à son corps et à sa respiration notamment, elle est en cours de certification auprès de Lucille Fauque créatrice de Alive Breathwork. »
Mon insta : @Loren.S : https://www.instagram.com/loren.schrd/
☾ Les professeures de Yoga, Cindy et Anne-Sophie
Tout au long du séjour, nous vous accompagnerons lors de cours et d’atelier de Yoga. Cette discipline ancestrale vous permettra de vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à vous-même… Les séances seront adaptées à tous les niveaux.
Il n’y a pas de notion de performance en Yoga, ni d’échec ou réussite. Tout simplement de l’exploration, à son rythme, en fonction de son cycle, de son humeur, de son moment de vie.
Amies depuis plus de 10 ans, nous proposons ensemble depuis plus de 5 ans des weekends et des stages de yoga dans les Pyrénées.
Très différentes l’une de l’autre, nous nous complétons également très bien, et sommes une assez bonne représentation dans notre duo du Yin et le Yang 🙂
♥ La YIN : Cindy est diplômée en Yoga Ashtanga, Yin Yoga, Pilates, et est spécialisée en cours pré et post-natal. Elle a également suivi la formation de Doula Postnatale avec Camille Laperle et une formation Rebozo. Elle accompagne des femmes dans leur grossesse et maternité depuis plusieurs années maintenant.
→ Découvrir son instagram: cindy.lopes.pilates.yoga
♥ La YANG: Anne-Sophie, gérante du studio SYP Toulouse, est également diplômée en Yoga Ashtanga, Yin Yoga et Pilates. Ayant suivi pendant quelques années des cours de Yoga Iyengar, elle s’en inspire maintenant pour proposer des cours plus axés sur la compréhension du corps, le ressenti et la posture juste. Depuis quelques mois, elle pratique également l’escalade et la pole dance, ouvrant ainsi ses pratiques et se reliant peu à peu à sa féminité.
Elle accompagne aussi régulièrement des jeûneurs en tant qu’intervenante yoga et pilates pour le centre des Crocodiles Jaunes, appréciant l’ajustement et la diversité que cela amène dans les pratiques.
→ Découvrir son instagram: Anso.Yoga.Pilates