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Ashtanga Vinyasa Yoga

  L’ashtanga vinyasa yoga est une forme de hatha yoga dynamique basé sur la fluidité du mouvement et de la respiration. Il cultive la concentration et la conscience intérieur afin de ressentir le moment présent. Le cours est composé de salutations au soleil, de positions debout, assises, et allongées, ainsi que d’une relaxation...

Fit Pilates Suspension

Venez découvrir les 1ers cours de Fit Pilates Suspension à Toulouse!!   Qu’est ce que le Fit Pilates Suspension? <<< C’est une méthode qui s’inspire à la fois du Pilates, du Yoga et du Suspension Training  (aussi connu sous le nom de TRX) Le Suspension...

Fit Yoga Suspension

Découvrez le Fit Yoga Suspension à partir de fin Avril 2020, un cours de Yoga où des sangles de suspension sont utilisées comme accessoire.   Lors du cours, le corps est toujours en appui sur le sol avec une partie du corps. Les sangles utilisées...

Méditation

Les vertus de la méditation ne sont plus à prouver 🙂 Offrez vous une séance de  30mn, qui vous permettra de recharger les batteries tout en vous détendant. Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration. Le développement...

Pilates

Qu’est-ce que le Pilates: Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, cercles magiques, foam roller, élastiques) induisent des déséquilibres,...

Pré/Post Natal (Yoga/Pilates)

Après toutes ses transformations physiques et hormonales, après l’accouchement, le besoin de se retrouver, de se reconnecter à son corps et à son esprit se fait sentir. Certes, se retrouver avec son bébé, mais aussi avec soi-même. Trouver du calme, de la détente mais aussi ...

Postural Ball®

Cette méthode de gym douce permet de prévenir les problèmes de dos et de se libérer des tensions physiques et psychiques. Le Postural Ball® est vraiment accessible à tous, de 7 à 77 ans. De ceux qui n’ont jamais fait de sport aux sportifs de...

Strala Yoga (Yoga détente)

Le Strala Yoga est une forme de yoga moderne, créé aux Etats-Unis par Tara Stiles. C’est une pratique qui découle du yoga et de la méditation et qui combine le vocabulaire des postures de yoga avec les principes du mouvement doux et naturel utilisés dans...

Vinyasa Yoga

Le  Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. ( Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.) Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi. C’est...

Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique douce, recherchant le lâcher prise et l’observation de son corps et son esprit plutôt que l’engagement musculaire. Ce yoga travaille profondément dans notre corps avec des poses tenues plus longtemps. En ciblant nos tissus les plus profonds du corps, les...

Yoga Danse

Puisant ses origines dans la tradition indienne du Natya Yoga, le yoga danse est la rencontre de deux univers, le yoga et la danse. Alliance de l’équilibre entre le corps et l’esprit et de l’expression artistique, les asanas (postures) sont articulés en chorégraphie. La fluidité...

Yoga des Méridiens

S’aimer, se respecter, se reconnecter à soi… Grâce au Yoga des Méridiens ( Do-In), refaites circuler le QI, l’énergie qui est le fondement de la vie. Qu’est-ce que le Yoga des Méridiens ? C’est une pratique de réveil corporel venue du Japon basée sur des exercices...