Un accessoire du pilates : Le Swissball
Le Pilates est un système d’exercice qui se concentre sur l’amélioration de la force, de la stabilité et de la flexibilité du tronc. C’est un excellent moyen de se mettre en forme et de rester en bonne santé. L’un des outils les plus populaires utilisés…
Comment maintenir sa pratique de yoga et pilates pendant les vacances?
Les vacances d’été sont souvent synonymes de détente, de farniente et de temps libre. Cependant, il est essentiel de maintenir une activité physique régulière, même pendant cette période. Le yoga et le pilates sont deux disciplines parfaites pour cela. Dans cet article, nous vous donnerons…
Découvrir le Pilates
L’histoire du Pilates : une méthode révolutionnaire pour le bien-être de votre corps et votre esprit 🧘♀️ Saviez-vous que la méthode Pilates, si prisée aujourd’hui, a été créée il y a près d’un siècle ? Son fondateur, Joseph Pilates, était un passionné de santé et…
Que peuvent nous apporter le Yoga et le Pilates?
Ce sont deux disciplines qui ont gagné en popularité ces dernières années. Elles ont en commun de proposer des exercices qui visent à améliorer la santé physique et mentale. Voici quelques-uns des avantages de pratiquer régulièrement le Yoga et le Pilates : Le yoga Le…
Pourquoi éviter les régimes?
Ou comment les régimes nous font plus de mal que de bien… Certain(e)s pourraient être tenté(e)s pendant cette période d’en profiter pour se mettre au régime. ⚠️ ET CE N’EST PAS UNE BONNE IDÉE. Si vous voulez perdre du poids, l’activité physique et un…
Quel Yoga est fait pour moi?
Il arrive que les idées reçues sur cette discipline millénaire soient tenaces… Certains pensent qu’il faut absolument être souple ou mince, d’autres que c’est une activité pour personnes âgées… Le yoga est pour tout le monde! Et bien qu’il n’y ait qu’un Yoga…
Connaissez-vous le Strala Yoga (yoga détente) ?
Qu’est-ce que le Strala Yoga? C’est une forme de yoga moderne, créé aux Etats-Unis par Tara Stiles. C’est une pratique qui découle du yoga et de la méditation et qui combine le vocabulaire des postures de yoga avec les principes du mouvement doux et…
Fêtes des Mères: Et si vous offriez du Bien-Etre?
Fêtes des Mères, le moment idéal pour une pause bien-être! Si vous cherchez un cadeau original, utile et agréable, nous vous proposons plusieurs idées de cadeau bien-être ( cours de yoga ou pilates/ weekend yoga/ cours pré ou post natal/ bouquet de fleur local…
Journée Pilates Samedi 11 Mai 2019
Le samedi 11 Mai 2019, profitez d’une journée Pilates à Macara Unzent situé à 1h de Toulouse dans un cadre verdoyant. (Egalement disponible à la demi-journée, de 10h à 15h ou de 14h à 19h – Seulement 39 euros) Offrez-vous ce moment en…
Comment le yoga contribue à notre bien-être ?
Se sentir mieux grâce au Yoga Comment et pourquoi le yoga peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, que ce soit grâce à des raisons physiques (perte de poids, diminution de douleurs), ou mentales. Quels sont les effets du yoga sur notre…