Que faire le Lundi de Pâques à Toulouse?
Et si à Pâques vous participiez à un atelier « Pilates, Yoga et Chocolat »? Les jours fériés nous permettent de faire des activités que nous ne ferions pas forcément habituellement. Chacun trouvera son occupation ce jour-là, que ce soit de faire le grand…
Les bienfaits d’une retraite yoga.
Ou comment se faire du bien lors d’une escapade mêlant activité physique, détente, respiration et repas sain! Il y en a pour tous les goûts, de la retraite ascétique où l’on se lève à 5h du matin pour méditer, à celle plus relax…
Le lâcher-prise, c’est quoi?
Qu’est ce que le lâcher-prise ? La première question à se poser ne serait-elle pas, avant de prétendre « lâcher », savoir ce que nous « tenons » ? Au commencement de toute « prise » se trouve l’Ego. Celui-ci désigne la représentation et la conscience que l’on a de soi-même. Nous avons l’impression d’exister…
Trouver sa VOIX: un outil indispensable pour tous les professeurs.
Ou l’importance de prendre soin de votre principal outil de travail. Principal organe de travail du professeur, la voix est trop souvent négligée. C’est pourtant le vecteur essentiel de votre transmission auprès de vos élèves, et elle mérite une attention particulière. En tant que…
Connaissez-vous le Strala Yoga (yoga détente) ?
Qu’est-ce que le Strala Yoga? C’est une forme de yoga moderne, créé aux Etats-Unis par Tara Stiles. C’est une pratique qui découle du yoga et de la méditation et qui combine le vocabulaire des postures de yoga avec les principes du mouvement doux et…
Tuto Sirsasana
Comment faire Salamba Sirsasana, l’équilibre sur la tête? Comment faire cette posture ? Avant de commencer, placez-vous sur les genoux et posez vos avant-bras sur le sol en face de vos genoux. Croisez les doigts afin que vos avant-bras et les coudes forment un…
Méditation par la réflexion ( en dessin!)
Méditation par la réflexion – suite des pistes à explorer en dessin Voici un 2eme article vous proposant de nouveaux axes de réflexion, un peu plus axé sur le déconditionnement, la spiritualité. Pour relire le 1er, c’est par ici : Méditer, diverses pistes de…
Méditer – Réflexion en dessin!
Méditation et Réflexion On entend beaucoup parler de méditation dernièrement: Pleine conscience, Mindfulness, Méditation Zen etc… Mais pas évident de comprendre le sens derrière le mot. Surtout quand il change de sens au fil des années et selon l’interlocuteur en face de nous !…
Cours suspendu Yoga, Pilates et Méditation – Élan solidaire
Cours Suspendu à Toulouse Connaissez-vous le concept du « café suspendu »? Un « café suspendu » ou une « baguette en attente » sont des gestes de générosité faits au quotidien dans plus de 140 villes à travers le monde. Cette coutume venue d’Italie s’est répandue bien au-delà de…
Discipline complète et ludique: Le Fit Suspension Pilates
Le Fit Suspension Pilates Qu’est ce que c’est ? <<< Cette méthode s’inspire à la fois du Pilates et du Suspension Training ( aussi connu sous le nom de TRX) Le terme suspension training est un type d’entrainement physique qui utilise des sangles de suspension….