Et si à Pâques vous participiez à un atelier « Pilates, Yoga et Chocolat »?

 

atelier yoga pâques 2020

 

Les jours fériés nous permettent de faire des activités que nous ne ferions pas forcément habituellement.  Chacun trouvera son occupation ce jour-là, que ce soit de faire le grand ménage de printemps, le tri dans les armoires, une grande balade en pleine nature, ou peut-être juste de faire une bonne sieste!

Chez Syp Toulouse, nous vous proposons de prendre soin de vous le temps d’un atelier, tout en restant gourmand!

 

atelier yoga et chocolat

Au programme:

  • un cours de Pilates
  • un cours de Yoga Dynamique
  • une méditation guidée autour du goût et de la pleine conscience
  • un goûter convivial avec boisson et dégustation de Chocolats! ( Il y en aura aussi pour les végétaliens 😉 )

 

 

 

 

En savoir plus:

<<< Le pilates est une discipline inventée par Joseph Pilates, inspirée du Yoga de la danse et de la gymnastique. L’accent est mis sur le centre du corps, avec un travail sur la respiration et les muscles profonds.

Cela en fait une discipline idéale pour un travail en profondeur, mais sans impact. La sangle abdominale, la zone du périnée, seront mises en conscience.

 

<<< La méditation autour du goût et de la pleine conscience durera 15/20mn. Ce sera une initiation, où le chocolat aura déjà sa place 😉

 

<<< Le Yoga Dynamique est une pratique de Yoga en mouvement. Nous y verrons la salutation au soleil, des postures debout, assises et allongées. Le Yoga permet également un travail en profondeur, visant à détoxifier le corps, à libérer le mouvement, à se reconnecter à soi.

Une relaxation finale sera proposée afin d’intégrer les bienfaits des cours.

 

meditation toulouse

 

Les cours seront adaptés à tous les niveaux de pratique, même aux débutants.

Le Pilates et le Yoga sont des disciplines qui peuvent être plus ou moins intense physiquement, mais le maître mot est de s’écouter.

Nos cours se font toujours dans la bienveillance, chaque élève étant pris en compte afin de proposer si nécessaire des modifications. 

La recherche de sensation, de sentir le corps travailler, se renforcer, s’étirer -> OUI!

Des douleurs en forçant sur un mouvement qui ne nous convient pas ce jour là-> NON

Vous êtes le meilleur juge de ce qui est bon pour votre corps ou pas, fiez vous à lui et à ce qu’il vous fait passer comme message 😉

 

 

 

Comment s’inscrire?

Cet atelier est au tarif de 25 euros.

***

Pour tous nos ateliers, nous demandons un acompte de 10€ afin de valider votre réservation:

⇒ Créer ou connectez-vous tout d’abord à votre compte en cliquant ici: module de réservation en ligne

⇒ Puis créditer-le avec l’acompte de 10€ afin de pouvoir ensuite vous inscrire sur l’atelier qui vous intéresse.

 

Le règlement en ligne de l’acompte permet d’assurer votre place.

 

<<<  Si vous avez la moindre question, je serais ravie d’y répondre au  07.71.81.51.12 ou par mail à syp.toulouse@hotmail.com.

 

A bientôt!

Anne-Sophie, gérante de Syp Toulouse (Serendipity Yoga et Pilates)

 

 

Le studio est proche des quartiers Borderouge, Minimes, Barrière de Paris, au 185 avenue des Etats-Unis, avec des places de parking gratuites.